找到复胖原因 拒绝脂肪逆袭

很多情况下我们的体重明明已经减少了，但不知什么时候又胖了回来，甚至比之前还有重，所有的辛苦和努力都白白的浪费掉，真的非常难过。相信大多数减肥的女孩子都有过这种痛苦的经历，所以我们不可以让这种徒劳无功的事情再次发生，现在就告诉大家让你复胖的原因，找到原因才能更好的减肥哦！

导致复胖的几大原因

1、使用错误的瘦身方法
错误的节食或者乱吃减肥药只会降低我们身体的中的水分，而非脂肪，造成了瘦身成功的假象，而一旦恢复正常的饮食或者是停止吃药就会马上复胖回来，甚至比之前还要臃肿，更重要的是，这些错误的方法还会对身体健康造成不良的影响，所以一定不要随便尝试。
2、减肥的时间不够
很多人刚刚看到了一点点的减肥效果，就放下了警惕，开始大吃特吃或者是不再坚持运动，这样突然的停止减肥进度可是造成复胖的一大原因之一，尤其是在最重要的时期决定放弃减肥的人，白白的付出了努力却导致前功尽弃，所以在减肥的过程中一定不能自满，要坚持到最后，并且用心的去维持减肥效果。
3、不良生活习惯的影响
良好的生活习惯是减肥成功的基础，我们一面在辛苦的减肥，而另一面却不注重基本的生活习惯，像是睡眠不足或者暴饮暴食、缺乏运动，这些都会导致新陈代谢降低，脂肪不断的堆积，所以减肥不但不能成功，而且还会更加肥胖。

4、经期减肥法有隐患

很多女性发现，经期减肥法虽然有一定的瘦身效果，但是反弹的几率也很大。我们可以把生理期分成四个阶段，而每一个阶段我们的体质都会出现不同的变化，经期减肥就是利用这一点来达到瘦身的目的。但正是因为这种波动性，才导致了很多女孩子的体重反复无常，时胖时瘦，无法真正达到减肥的目的。
5、无法认真的坚持
无论我们使用什么减肥方法，最重要的就是坚持。每一种瘦身方式都有各自的特点，也许有些方法会比较辛苦，但是减肥的效果很明显；还有一些不需要我们付出太多的努力，但是瘦身效果就要慢一些。无论如果，坚持才能取得胜利，当我们出现懒惰、懈怠或者信心不足的时候，要及时的调整自己的心态或者减肥计划，以积极乐观的态度去进行接下来的减肥工作。
找到以上复胖的原因，你就能更好的去减肥啦，想要拒绝肥胖的逆袭，就赶紧来减肥吧！