专家提醒　长期嚼口香糖容易发胖

很多人都听说过口香糖瘦身法，那么口香糖真的可以起到减肥的效果吗？下面小编就要跟大家一起分析一下口香糖减肥法的真伪，帮助大家正确认识口香糖减肥法，让大家在瘦身期间避免走进减肥误区。

“口香糖瘦身”成分难以达到瘦身目的

一般来说，口香糖的主要原料有玳玳花、栀子、槐花、决明子、异麦芽低聚糖、河源、木糖醇、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇等等。

山东大学齐鲁医院临床药理研究所主任、博士生导师郭瑞臣教授表示，栀子、决明子、槐花这些重要成分本身对瘦身并没有多大影响，在中草药学上它们只能起到润肠通便作用，虽然如此，这些成分也需要有相当的量才能发挥作用。比如一味起到通便作用的中草药，要想取得效果，至少需要8-12克的决明子入药。如果这款口香糖成分里含有如此量的成分，理论上能达到作用，然而，“量”上的概念我们很难判断，量不够是不能达到排泄目的的。

长时间嚼口香糖容易胖脸

话说最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤肥肉，因为这样的“运动”每小时可以消耗掉70千卡的热量。

可是一天24小时咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你总是嚼着口香糖，也是很不雅观的。另外，经常锻炼某一部位，咀嚼肌异常发达，那你就需要做瘦脸去了。就像有的说撅嘴能瘦身一样，那也一样，整天撅嘴，说嘴部肌肉运动，那也是不可能瘦身的。

口香糖或许只能增肥

再者，木糖醇、麦芽低聚糖、麦芽糖醇、胶基、D-甘露糖醇这些是一般口香糖里都含有的成分，充当黏合剂、嚼味剂而已，目的是使口香糖的口感更好，与我们常吃的绿箭、乐天口香糖本质上是一样的。

郭教授指出，在身体内脂肪、纤维素都会转化成糖类，糖类是保持身型的最大克星，所以，口香糖里含有的糖分不仅不能瘦身，相反，也许只能起到增肥的作用，因为它不能分解脂肪，也不能润肠排便。

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