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每天都称体重不利于减肥
减肥期的人对体重特别敏感，喜欢每天都称称体重，甚至早晚都要称一次。其实这是不科学的。 每天称体重，人们不知不觉地把自己的喜怒哀乐与秤上的数字联系详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:24 -
10个生活减肥小窍门
非常想瘦下来，却没有一种减肥方法能让你成功？其实肥胖因人而异，无论多么新奇的瘦身减肥方法，相比之下，找出自己肥胖的根本，对症下药才能事半功倍，今天，为大家推详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:24 -
懒床健身三式 减肥又塑形
赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，一觉醒来马上起身，缺少从平静向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题。因详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:24 -
教你如何克服懒惰成功减肥
专家介绍：张怡筠 美国佐治亚理工学院心理学博士、着名心理学家、情商研究专家 有一次，我在演讲会场碰到一个女孩，她告诉我，她今年的新年计划是减肥成功，详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:23 -
日常生活中8个燃脂技巧
想要认真减肥却因为「无法持续」，「时间不够」，「不想要有饮食限制」等等理由，而早早就放弃的人也不少吧！ 在这次要从美国女性杂志『COSMOPOLITAN』(柯详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:23 -
日本女性不发胖的原因
日本是全世界肥胖率最低的国家之一，日本女性的肥胖率远远低于其他国家女性。同为亚洲人种，为何日本女性能保持苗条身材呢，而中国有25%的成年人超重或者肥详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:23 -
为什么睡眠越少越容易发胖
据英国《每日电讯报》近日报道，美国一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易发胖。夜间只要少睡80分钟，体内吸收的热量就会平均增加549卡，相当于多吃了详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:22 -
养成美丽姿势的5个简单习惯
为了给予初次见面的人们一个好的印象，整理彩妆、服饰及外貌等都是非常重要的。此外，姿势意外地受到注目，大家知道吗？ 不管看起来再怎么美丽，因为姿势不良详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:22 -
这些情况下减肥意志力会减弱
伴侣或同伴的引诱 当伴侣频繁将美味比萨顺路带回家，或者是带你去餐厅或其他地方用餐，这些地方往往健康食物选项是有限的，那么你的意志力很可能会失控。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:22 -
三个习惯让你轻松变瘦
只要养成三个良好的习惯，不用节食就能减肥哦！ 1、喝水 有的朋友会问喝水也算减肥方法？ 这里告诉大家，对！只要喝水的方法对，水就是我们的减肥圣品！ 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:21 -
减肥必读 5招加快新陈代谢
增强新陈代谢是减肥者努力追求的目标。人体新陈代谢的快慢由众多因素造成：遗传，年龄（40岁后新陈代谢开始趋缓），性别（男性速度要快于女性），尽管我们不能决定以上详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:21 -
精选4个减肥小妙招
1.养成健康饮食习惯：一日三餐要有规律，不挑食，不暴饮暴食。这里有三点要注意：1.要吃早餐，否则人在午饭时会出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多食物，转详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:19 -
郑多燕力荐 生理周期减肥法
女性的身体机能，是通过激素的作用来控制的。很多人都发现，不光是身体状况，人的心情、肌肤状况都会随着生理期的变化而变化。女性的雌性激素是指左右女性生详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:18 -
成功减肥不一定非要饿肚子
一群又一群的女孩子高举着“生命不息，减肥不止”的口号，加入减肥大军，似乎不瘦到皮包骨，不把自己塞进xs号的服装就绝不罢休。如何健康地“瘦”、怎样才是适详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:18 -
减肥绝不能犯的5个错误
错误1 减少蛋白质摄入量 女性每十年大约减掉5磅的肌肉(平均增加15磅的脂肪)。蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量：如果详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:17 -
女性必读 保养身体的七大习惯
1、保持好心情 人的情绪就像海绵，不知不觉中会受到影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。 保持好心情的方法： 多和能让你开心的人在一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:17 -
90年前的减肥法 如今还有效吗？
在《读者文摘》的第一期杂志中，名为《如何控制体重》（How to Regulate Your Weight）的文章中，充满了节食的建议，这些点子出奇的超前，当然，也有一些已经过时了详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:16 -
实用！永不过时的减肥真理
夏去夏又来，减肥的脚步一样不能减慢。一年四季，减肥都不变的习惯有哪些？小编介绍这几个减肥永恒真理，坚持住你就胜利了。 真理一：早晨起床一杯水 早上详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:16 -
16个妙招让你快速变苗条
1、对水说hello 无论你是去跑步、瑜伽还是其他运动，都要记得要摄入足够量的水分，电解质饮料是不错的选择，但是要防止摄入过多热量，要记得选择卡路里较低详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:15 -
夏季减肥的10大秘诀
如何才能快速减肥？只要懂得运用10个诀窍，就能做到想瘦就瘦，夏季减肥不再困难！许多MM就是忽略了这些道理，才导致身体越来越胖，即使想要减下去也难以如愿。所以详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:15