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长呼吸减肥法 每天只需2分钟
据报道，日本演员兼减肥专家美姬·亮助发明了长呼吸减肥法，十分受欢迎。锻炼者每天只需2分钟即可轻松呼出多余脂肪。 据悉，美姬发明这种减肥方法纯属偶详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:45 -
每天几分钟的最佳减肥法
最佳锻炼时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出每天最佳的运动时间。 早上锻炼要先喝水 俗话说：一日之计在于晨，很详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:45 -
教你5个方法加速代谢
明明吃得没别人多，却愈发比别人胖。其实，这与新陈代谢水平有很大的关系。近日，法国“现代女性”网站介绍了5个简单实用的方法，教你提高代谢率，轻轻松松减掉详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:45 -
8件事让你成功减肥
对于很多人来说，吃得太多是导致肥胖的主要原因，今天小编要分享八个厨房减肥的小妙招，从厨房入手，做好这8件事，能减少不必要的卡路里摄入，有助于减肥成功哦。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:44 -
早起几件事全天好心情
一日之计在于晨，但睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。对此，美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:44 -
5种肥胖类型的减肥方案
想知道为什么你一直在减肥却总是瘦不下来的原因吗？减肥也要对症下药，不同的肥胖类型适合不同的减肥方案，一直瘦不下来也许是你的减肥方案不适合你的体质。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:44 -
14条减肥黄金法则
对于减肥的合适方法，很多人都在不断的尝试，下面小编就要帮大家分析在减肥过程中常见的一些减肥法则，帮助大家及时的避免，那么就来看看我们在减肥的时候应该详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:43 -
消除内脏脂肪的5个方法
很多关注健康和体形的人都会把眼睛盯在小腹、大腿、上臂这些容易长肉的地方。可是你知道吗，内脏同样也会发胖。内脏脂肪含量太高，不但容易造成外在的肥胖详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:43 -
调查称出轨会导致体重下降
据俄罗斯《晨报》最新消息，一项社会调查显示，那些与另一半关系融洽和睦的人更容易发胖。而伴侣间持续的稳定关系会对健康造成威胁，因为许多疾病都与肥胖有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:43 -
16个生活小习惯"狠"减肥
1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:43 -
夏天该如何减肥才好?
下面介绍3个比较简单的夏季减肥方法： 减肥方法一：多喝水 多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:43 -
睡眠不足会让你更想吃甜食
以前已有研究发现，睡眠不足的人食欲较旺盛，也特别想吃甜食和高盐食物，而近期一项新的研究发现，睡眠不足时大脑对食物的偏好就会产生变化——— 特别想吃甜详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:42 -
早晨和晚上两个减肥窍门
现代医学研究证明，肥胖会随着季节的变化而变化。夏季，由于天气炎热，出汗多，能量消耗较大，脂肪细胞代谢也较快，因而肥胖程度有所减轻。到了秋天，随着天气逐渐转详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:42 -
让瘦身计划搁浅的N种生活习惯
瘦身计划实施过程中应该注意哪些错误的生活习惯和错误观念呢？减肥可是个系统工程，千万别被这些细节打败哟！ 饮料也是卡路里 在你严格控制每日热量摄详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:42 -
女人最容易发胖的7个时期
一、青春期 女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:42 -
如何更好地控制体重
每天选择食物品种越多越好； 每天保证足量的谷类摄入，粗细搭配； 成人每天吃新鲜蔬菜300克-500克，最好深色蔬菜占一半； 每天吃新鲜水果200克-400克； 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:41 -
成功减肥者的8个小秘诀
1、“我不再保留那些太大的衣服，如果它不是10号或者更小，那就不要它了。” 预先行其事必先利其器嘛，预想瘦身，先从衣服做起。 2、“体重的管理从食品详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:41 -
周末减肥的5个方法
美国华盛顿大学医学院的一项最新研究说，多数减重者减肥速率之所以不理想正是周末惹的祸，尤其是星期六，容易饮食失控，简直堪称腰围剧增的元凶。 研究人员详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:41 -
四种错误减肥法一定不要用
这四种错误减肥法一定不要用 1.腹泻减肥法 人的正常大便每天一次，若服用某些减肥药或减肥食品，一天多次大便，产生腹泻，减轻了体重，就认为减了肥，甚至认详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:40 -
揭秘寿命与肥胖的关系
无论承认还是不承认，人类现在和将来的大敌之一是肥胖。很多人不是死于饥荒、战争、灾难，而是死于肥胖以及肥胖所引起的各种疾病，包括身体和心理的疾病。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:40