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专家总结20个成功减肥秘诀
4名英国减肥专家列出了20个成功减肥的秘诀，其中，吃好早餐、喝足够的水等非常关键。 1.吃健康早餐：能保持稳定、健康的体重的人，通常都会以一顿良好的早详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:40 -
日常减肥秘籍 让你做一辈子瘦子
1.习惯用记事本 休息日没什么安排，于是宅在家里，嘴巴淡淡的好想吃点什么，然后就去翻起了冰箱，边伸手拿零食放嘴里，边懒洋洋地坐在电脑前上网，正餐也懒得煮详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:40 -
12周减肥计划 轻松拥有好身材
第一阶段(1-6周) 攻略1： 减少50%的碳水化合物。减少你当前摄入碳水化合物的一半来刺激脂肪的燃烧。例如体重为180磅的健美者，一般日摄入碳水化合物详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:39 -
懒人减肥之减肥呼吸法
在繁忙的日常生活中，很难坚持所有的减肥戒条，利用呼吸和精神的作用可以帮助减肥，根据阴阳五行的原理调节饮食和运动，就是韩博士要提出的养生减肥方法。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:39 -
为何男人比女人更容易减肥?
英国媒体称，如果你另一半的减重速度让你对自己灰心失望，那么我告诉你，你并不属于特例。 科研人员研究了120万名减肥者的减重情况，发现男人在这方面通常详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:39 -
每周二最不利于减肥
有科学家调查认为，每周二为最不利于减肥的一天。 据报道，科学家通过对2000名志愿者的食谱进行研究后发现，每位女性平均每年最少要节食两次。而大多数人详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:39 -
减肥关键在于调整生活方式
减肥重在调整生活方式 遗传与环境因素、代谢与内分泌功能的改变、脂肪细胞数目的增多与肥大、神经精神因素、生活及饮食习惯、药物性肥胖、肠道问题详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:39 -
好身材的标准是什么呢?
国际著名女影星英格丽·褒曼曾经说过：“一个女人精致的五官能给人带来片刻的愉悦，而一个玲珑曼妙的身姿却能带给人一生一世无穷无尽的遐想！”的确，一个身材详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:38 -
教你4招进行秋季减肥
秋季，本就是个容易使人发胖的季节。秋季天气变得舒爽，人们的食欲也会从夏日的低迷状态中恢复过来，加上气候宜人，睡眠充足，汗液减少，身体消耗的热量自然也会减详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:38 -
10招加快新陈代谢 让你瘦得更快
1.早餐能让新陈代谢进入状态 根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减轻体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:37 -
十一长假七天减肥健身计划
为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们在搜集了最时尚的健身咨询和请教了健身专家之后，为你制订一个健康轻松的健身减肥计划详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:36 -
8件事让你减肥很轻松
1.吃一顿丰盛早餐，变瘦很轻松 老祖宗几千年前就说过“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，可见早餐对人是多么的重要。 早餐是你每天的活力来源，要知道，你的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:35 -
如果睡不好 吃的就会变多
据美国心理科学中心网站9月5日报道，瑞典乌普萨拉大学的研究人员发现，睡眠不足会让血液中的饥饿激素（又称胃促生长素）含量增加，使人第二天早晨感觉更饿。因此详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:35 -
练就好身体的8个生活习惯
怎样才能不以牺牲健康为代价，干得好，也活得好？其实，一些看似简单的生活习惯就能让健康达人显现出他们的与众不同。那么，让我们一起看看既成功又健康的人，有着详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:34 -
把握6个减肥好时刻轻松瘦
1、睡前脖颈运动操，让脖颈挺拔些 医学专家认为，女人完全可以把每晚睡前当做一次调整身心健康的时间，如果在睡前做一些适当的身体运动，就可以让身体得到详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:34 -
成人脂肪细胞数量终生不变
瑞典科学家的最新研究表明，一个人体内的脂肪细胞数量在成年阶段始终保持恒定。这一发现或许意味着成人和孩童的肥胖过程具有根本性的差异。相关论文在线详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:34 -
漫漫减肥路 你离终点还有多远？
1.可以站着就不要坐着，可以走着就不要站着 长时间久坐不动不仅会造成下身微循环速度缓慢，降低人体新陈代谢机能，还会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:33 -
你在努力减肥 你的大脑却罢工
因为大脑神经系统习惯了这种高脂肪的饮食方式，减肥会对大脑神经造成损伤，这就代表必须吃更多的食物才能感到满足，即使节食者为减肥而改吃健康食品也还是存详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:33 -
照做必瘦！6个减肥小窍门
提前控制卡路里 在下班之后约上三两个好友一起共进晚餐，但各色菜品加上酒精的热量可不是我们单薄的基础代谢率可以抵挡的，所以说，要想在晚餐尽情释放就详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:33 -
减肥最需要克服3个不良习惯
饭后不运动 许多女性饭后喜欢直接固定在某一处，或聊天或看电视，长时间这样就会造成身体虚胖。专家建议女性，饭后要多做一些家务劳动，例如刷刷碗、扫扫地详情>>
更新时间:2023-09-19 11:42:32