注重10个细节不节食轻松就掉肉

来源：减肥知识网时间：2023-10-05 12:00:58 责编：专业减肥顾问人气：

减肥其实就是一个热量转换的过程，如果每天可减掉100大卡的热量，1年下来，就可以减掉36500大卡，相当于10斤的体重。而要做到这一点，你不需要吃减肥药，也不用节食或剧烈运动，只要注意以下10个生活细节，就可以简单又轻松地减掉10斤。