夏季的减肥汤 四款减肥瘦身汤推荐

来源:减肥知识网 时间:2023-10-10 17:11:39 责编:专业减肥顾问 人气:
很多人在吃饭之前有喝汤的习惯。汤品是饭桌上必不可少的佳肴,也是减肥瘦身的良品。夏季想减肥的话,喝一些减肥汤代餐也是不错的选择。下面来为大家一一介绍夏季的减肥汤
    1、虾仁冬瓜汤。功效:补充五脏,分解脂肪,净化肠道,降低血压。材料:冬瓜杯1个,竹笙8克,白果120克,香菇2根,比目鱼40克,萝卜1个,虾(豆制品)80克,新鲜竹笋1根,味精,盐,芝麻油,汤各适量。方法:新鲜竹笋,白萝卜去皮洗净,切小丁块;竹笙爱剪头发切碎小段;冬天蘑菇泡容易去蒂,洗净切块。冬瓜两端平切,外皮作为切花的备用。白果、虾仁洗净与上面的材料一起,全部放入杯中,加调料,放上8碗汤,用篮子蒸20分钟取出,浇上芝麻油可以上桌。   2、醒胃杂煮汤。功效:清肠刺激食欲,减少脂肪养颜,适合减肥。材料:冷冻藏菜一杯(含玉米、青豆、甘笋粒),五香豆腐干两个切粒,花椒一只切粒,菜甫80克,生姜三片切,素上汤适量。做法:将玉米、青豆、甘笋粒,五香豆腐干等食材放在热水中煮开五分钟,捞起过冷水备用,放入疏孔器沥净水。将五香豆腐干放入热水中,加入少许盐煮3分钟,捞起水滴。将蔬菜洗净,切成粒。所有材料都香,和辣椒一起放入汤里。   3、山药豆腐的瘦肉汤。功效:造阴滋润干燥,减轻身强智慧,去除脂肪。材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(片)160克,豆腐1个,姜2片,盐、胡椒粉适量。做法:将山上的鱼两面煎黄后使用。水沸腾后,加入各种调味料煮1——2小时,去掉泡沫,用盐、胡椒调味。   4、鸡肉蘑菇汤。功效:利水消除浮肿,益气延长年,减少脂肪降低血压。材料:鸡肉640克,香菇20克,香菇160克,香菇80克,生姜,盐,生姜各取适量。做法:田鸡洗净,冬菇软去脚,蘑菇切块洗净,蘑菇洗净。水煮结束后,将田鸡、香菇、香菇、姜片煮20分钟,加入蘑菇煮10分钟,用盐、生调味即可。   夏季的减肥汤虽好,但也不能常喝,更不能选择单一的汤品来喝。喝减肥汤的时候也需要注意自身条件,尽量选择少油少盐的汤品,选择适合自身肠胃的汤品。