夏季吃水果减肥吗？这三种都能帮你瘦

  试问谁不希望自己是苗条的，减肥是女人一直都在努力的，但是真正减肥成功的都是少数人，大多数人是管不住嘴，也不愿意运动的。很多人都在想：要是吃东西能够减肥那该多好，就好比如说水果。夏季吃水果减肥吗？还是要看你吃的是什么水果。 1.葡萄柚
 去油最佳水果就是葡萄柚。葡萄柚本身富含维生素C和维生素B，作为可溶性维生素，维生素C和维生素B都是能够溶解脂肪，达到减肥目的的。不经常吃葡萄柚的人可能会觉得葡萄柚很酸，可是适当的加点蜂蜜中和酸味。葡萄柚食用的方式有很多种，可以直接剥皮吃，也可以榨成果汁喝，也可以做成蔬菜沙拉吃。

2.猕猴桃
  夏季吃水果减肥吗？那得看你吃的是什么水果了，如果是猕猴桃的话，那是肯定可以减肥的。猕猴桃含有大量的膳食纤维，完全可以当晚饭吃，能够增加饱腹感同时也能有助于消化排便。减肥的时候吃，也不会出现营养摄入不均衡的情况。平时可以在晚餐的时候吃猕猴桃，长期坚持，一定能瘦。

3.圣女果
  圣女果是减肥必不可少的水果。圣女果大部分都是水分，没有什么热量，是最适合减肥的时候吃的。比起小西红柿，圣女果的维生素含量要更高，含糖量更少，饱腹感非常强，减肥的时候吃最适合不过。

  值得注意的是，水果只能在一定程度上帮助我们减肥，起到的是辅助的作用，如果你想要瘦身效果更明显，一定要多运动。
  夏季吃水果减肥吗？只要你吃的是上述提到的这三种水果，那你一定可以瘦。如果你还知道其他能减肥的水果，欢迎留言分享。