三款辣椒减肥食谱 让你辣出火辣身材

吃辣椒减肥效果非常好，这是因为辣椒含有的“辣椒素”能够人体的刺激交感神经系统，促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，导致能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。因此不妨试试辣椒减肥法，辣出火辣身材。下面绿色瘦身中心小编为大家介绍三款辣椒减肥食谱。

1、辣椒炒冬瓜球

原料：适量冬瓜、红辣椒、肉末、油、盐以及味精。

做法：先将冬瓜洗干净做成球状，红辣椒洗干净切成小块；然后往锅中倒入油，烧热后放入辣椒炒出香味，再加入冬瓜、肉末以及盐，翻炒一会后改为小火烩10分钟，加入点味精，淋上辣椒油即可出锅食用。

2、辣椒鱼

原料：1条鲜鱼、6两珍珠叶、2条葱、1/2汤匙辣椒粉、1茶匙糖、2汤匙生抽、1/2茶匙盐、1/2汤匙姜汁、1汤匙老抽、3/2汤匙蛋白、1汤匙生粉、1汤匙油.

做法：先将鱼收拾干净后加入腌料腌制半个小时；然后往锅中加入2汤匙油，放入香葱爆香，再放入辣椒粉，鱼，放入1/2汤匙的酒炒匀勾芡，再炒几下放入碟子中；接着将珍珠叶洗干净，摘下叶子，放入滚油中，炸脆后放入盘中即可食用。

3、韩式辣椒饼

原料：8个青红辣椒、100克牛肉、50克豆腐、适量酱油、糖、葱花、蒜泥、香油、芝麻、盐、胡椒粉、酱油、白醋、水、蒜花、香菜、面粉、鸡蛋以及油。

做法：先将辣椒洗干净后对切去籽，将蛋打散搅拌均匀；牛肉剁馅，豆腐剁碎加入调料拌成内馅，辣椒内测沾点面粉填入内馅，在肉馅表面铺上薄博的面粉，再裹一层鸡蛋液，放入平底锅中用小火煎成两面金黄饼熟即可食用。