三天快速减肥法 三天瘦五斤不用担心反弹

　　现在网上有很多不同的减肥方法，适不适合自己本身体质是不知道的，不过有些减肥方法还是可以尝试看看的哦，下面小编给大家分享三天快速减肥法，让你三天瘦五斤不用担心反弹，一起来看看吧。

　　第一天

　　早餐：在早餐时饮用一杯黑咖啡或茶，可以加1～2小包糖，或其他相等份量的调味剂，另外，再吃半个柚子，或喝一杯鲜榨柚子汁，主食吃一片土司加一勺花生酱。

三天快速减肥法 三天瘦五斤不用担心反弹

　　午餐：午餐中食用半杯金枪鱼，一片土司，一杯茶或黑咖啡色，可以加1～2小包糖，或其他相等份量的调味剂。

　　晚餐：晚餐中食用3安士鸡肉或其他瘦肉，再吃一杯四季豆或青豆，一杯胡萝卜。水果吃一个新鲜苹果，想吃甜品的话，建议吃一杯普通装的香草味的冰淇淋。

　　第二天

　　早餐：香蕉半根，煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

　　中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。

　　晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。

三天快速减肥法 三天瘦五斤不用担心反弹

　　第三天

　　早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。

　　中餐：煮鸡蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。

　　晚餐：吞拿金枪鱼一罐(矿泉水或纯净水浸泡)，白菜花大半棵，香蕉半根，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯。

　　上文就是关于三天快速减肥法，三天瘦五斤不用担心反弹的详情介绍，想要减肥的朋友可以尝试看看哦，我们网站还有更多关于减肥的内容，可以收藏关注哦。