盘点对身体有益的3大习惯

　　在日常生活中大家或许有这样的经验：这个对身体好，那个好像对身体有危害所以就不这样做了。大家常常把对身体好坏当作判断事物的标准，但是这种判断也有可能出错哦。下面介绍几种看似不健康其实对身体大有益处的习惯，大家一起来看看吧。

　　1、穷哆嗦

　　穷哆嗦会给人一种吊儿郎当的印象，要是被人提醒了就更无地自容了。其实，穷哆嗦对女性有奇效。

　　根据国立长寿医疗中心室长中村的调查结果显示，穷哆嗦能促进血液循环，穷哆嗦5分钟就能提高皮肤温度约2度，还能促进腿肚子周边堆积的水分和血液回流到心脏，能改善浮肿。

　　2、爆米花

　　爆米花在日本也非常受欢迎，即使从科学上来看也是健康食物。宾夕法尼亚州Scranton大学研究表明，爆米花中富含植物纤维，其抗酸化剂含量更是超过了水果和蔬菜。

　　食用爆米花可以摄取一天中所需谷物的70%。Scranton大学的博士认为爆米花是“富有营养的黄金食物”。

　　3、“晨间运动”

　　研究表明适当的晨间性爱可以增加情侣的亲密度。相关方面专家Debby Herbenick博士认为，晨间性爱能释放出令心情愉悦的化学物质后叶催产素，使情侣更加亲密。

　　此外，性爱还能增强免疫力、增强感染流感等疾病的抗体活性，还能释放出刺激雌激素分泌的化学物质，对皮肤、头发、指甲也颇有益处。“晨间运动”让人更加健康美丽。怎么样，是不是颠覆了你从前的认识呢?如果有机会大家就试试吧!