瘦人厨房的三个特点

　　在学生时代，你的班里有这种女生吧，在考前说自己“完全没有复习”，可最后却拿满分远超他人。类似的，有些身材苗条的女人，一边维持着自己纤细的体型，一边说着“我没减过肥啊”。对于这样的人，我们内心一定会焦急的想:“撒谎！一定有做过什么的”。

　　同她们相处的话，你会发现，即便是那些平常看起来不怎么减肥的瘦人，她们的厨房里也藏着许多不为人知的秘密。

　　因此，这次我们参考国外研究网站“SCIENCE OF US”的报导，和大家一起去探寻瘦人厨房的秘密。

　　1：不在厨房桌面上摆放食物

　　英语中有“Out of Sight,Out of Mind（去者日以疏，生者日以亲）”这样的谚语。意思是“时常不接触的事物自然会变生疏”。所以，苗条的人不在厨房显眼的地方摆放食物。这样一来，对食物的兴趣自然就没有了。这样就可以避免“明明没有饿，眼睛却抵不住诱惑”的情况。

　　2：常备健康食物

　　打开身材很瘦的人们的食品仓，很多时候，那里有鼠尾草种子、藜麦等超市食品，她们的冰箱里也装着鳄梨、蛋、各种蔬菜、椰浆等健康食材。

　　如果自己家里没有食材的话，反而会买含脂高、含盐高的盒饭，在外面吃饭，或者在超市买些不健康的点心。在家里备些健康的食材吧，一旦肚子饿了，就可以立刻为自己做些简单的饭菜。

　　3：将装有谷物早餐食品的盒子藏起来

　　早晨时间紧张的时候，可以吃些谷物早餐食品（玉米脆片之类）。在瘦人家里也有这类食品，不过她们为了少吃一些，总是将它们藏起来的。

　　某项研究表明，如果将装有谷物早餐食品的盒子放在厨房中可见的地方，人们就会咔哧咔哧地吃一天。和不这样做的人相比，她们平均增重10千克的概率很高。这是因为，他们假装是健康食品，却在加工过程中使用了大量的白砂糖。

　　我们在购买这类食品的时候，要仔细阅读食品配料。买那些健康的含糖量低的放进自己的食品库。

　　以上就是为大家介绍的就是身材纤瘦的人，厨房里的特点。感觉怎么样呢？这样就很好地为减肥创造了环境，不要胡乱饮食，体重自然而然就下来了。

　　身材纤瘦的人们说的什么也没做，也许未必是谎言……