出汗透露出许多小秘密

来源:减肥知识网 时间:2023-09-19 13:31:51 责编:专业减肥顾问 人气:

 

  我们身体表面分布着500万左右的汗腺,其中手掌和足底的汗腺最多,出汗有调节体温、排泄代谢废物的作用,除此之外出汗还透露了许多小秘密,比如你的浪漫度。

  美国科学家认为,在异性面前容易出汗的人,只说明两件事:一是对方是你的心仪对象;二是你不够浪漫。

  另外,从出汗还能看出一个人的健康指数,例如你的出汗部位。

  出汗部位

  鼻子出汗抵抗力差 总是鼻子出汗的人可能抵抗力有点低,中医则认为是肺气不足,需要调理补气,增强抵抗力。

  颈部出汗内分泌失调 一般来说,颈部汗腺少,如果你的脖子经常多汗,可能与内分泌失调有关,最好去医院做个激素检查。

  胸口出汗脾胃失和 常胸口汗如雨下的人,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅,中医认为是脾胃失和,需要多注意饮食,少吃油腻、生冷食物,平时用黄芪、大枣泡水喝。

  手心、脚心出汗血虚 有些人紧张、害怕的时候手脚就会多汗,其实这是脾胃湿热、血虚的表现。

  腋下出汗、汗腺过大或口味太重 腋下本来年就是汗液分泌多发区,但是如果汗液分泌过多且气味浓郁,则意味着饮食口味太重,最好的避免办法就是少吃葱、蒜、洋葱等。

  乳间汗太累 乳间汗局限于两乳之间多汗,可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾。

  汗的颜色

  汗有颜色,黄白红绿,黄汗可能提示有肝病,但是胡萝卜、橘子、柑橙吃得太多也会出现暂时性的黄汗;心肺功能虚弱的人常出白汗,疼痛剧烈的时候出的也是白汗;内根米功能紊乱的人会出红汗,另外一些药物例如碘化钾也可能让你出现红汗;一旦汗液变成青绿色,则说明有胆汁外泄,如急性化脓性胆管炎,得赶快上医院。

  出汗有益健康,该出汗时就出汗,尤其是主动深层出汗。

  汗味

  正常的汗液气味清浅,不明显,如果汗液腥臭味道大,则属肝热,要多吃清淡、去火的饮食;但是一旦汗液飘香也不是什么好事,很多时候这是糖尿病人的表现。

  主动促汗法

  热水促汗 运动前喝一杯热水,可以让毛孔进入蓄势待发的状态,运动后,毛孔就能全部打开。

  生姜促汗 冬吃萝卜夏吃姜,姜有祛湿的作用,还能打开汗孔,长期在空调环境上班的人,坚持喝生姜水,比如生姜茶、生姜红枣水等,可以促进排汗。

  泡脚促汗 下班后用热水泡脚,可以让人体发热,也有促汗保健的作用。

  关空调促汗 定时关掉空调,保持静止状态,培养身体主动出汗的能力。

  太阳促汗 夏日的阳光是最好的促汗工具,每天上午9-10点和下午4-5点太阳不强烈的时候,晒15分钟左右,来激活身体能量。

  促汗但不以出汗多少论英雄,一般夏季的室外活动以出汗而不劳累为合适。

  出汗禁忌

  不要马上吹空调和风扇,要耐心等汗消退后再进空调房或者洗凉水澡,。

  出汗后切忌喝冰镇饮料,要适当补充温白开水或淡盐水,少量多次摄入。如果出汗比较多,可补充一些含有电解质和糖分的运动饮料;有减肥计划的人不要补充热量高的饮品,如果出汗多,含有电解质的无糖饮料更适合你。