冬瓜排毒瘦身汤的做法

冬瓜是有效地减肥食物，它具有利尿排湿功能。正确食用减肥结果超佳，那冬瓜要怎样做最能减肥呢?今日给大家推荐冬瓜瘦身汤，希望对大家有所帮助，下面一起来看看。

材料：虾/海米也才能，冬瓜。

做法：

1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放在碗内;

2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(做冬瓜瘦身汤时，要注意调味品近量少放)

科学依据：冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3 毫克，还有多种维生素，更加是维生素c的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对阻止**发胖，增进健美，具有严重作用。

冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功能。亦可诊治水肿、痰喘 、暑热、痔疮等症。冬瓜瘦身汤，可到达消肿利尿，清热解暑作用。

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