超省钱超健康的喝水减肥法

每天早晨喝一杯温开水不仅有助于排便，也是肠胃开始一天工作的好帮手。喝水还能减肥呢。你相信吗？就让绿色瘦身网小编为你量身订做超省钱超健康的喝水减肥法吧。

水作用解析：

1.促进机能运转促进新陈代谢

水在身体内不但是运送各种营养物质的载体，还参与人体的新陈代谢，充足的摄水量对人体生理正常运转至关重要。

2.增加饱腹感预防饮食过量

每餐进食前半小时喝一杯水，有助于减弱身体渴与饿的感觉，增加饱腹感，而且有足够的水后，身体更易吸收蛋白质。

超省钱超健康的喝水减肥法

3.排除体内垃圾排出体内废物

水是良好溶剂，有助于体内垃圾的排出，早上起来喝一杯白开水，能降低血液粘度，废物可溶解在水中以尿液和汗液形式排出。

4.消除身体疲劳补充液体

水是最有治疗力量的奇药，人在进行大量运动后，肌肉过度紧张，肌体能量消耗过多，适量饮食能消除身体疲劳，补充体力。