夏季消暑又去火的西瓜减肥餐

1、西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。

做法：

用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。

瘦身功能：西瓜和番茄都是经典的减肥食物，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使女生们变得更轻盈，还可预防中暑。

材料：红茶5克，西瓜适量。

2、西瓜红茶

材料：红茶5克，西瓜适量。

做法：

将红茶放在茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。

瘦身功能：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。

3、瓜片荷叶茶

材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。

做法：

将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放在沸水中煎煮3分钟即可。

瘦身功能：能够有效地改善便秘，才能到达瘦周身的结果。

材料：去瓤和外面一层硬皮的新鲜西瓜翠衣，少量的炒栀子、赤芍、黄连、甘草、白糖。

做法：

将翠衣切成小块，与别的原料一起放在锅内，加水，文火煮二十分钟，滤渣取汁，加白糖，晾凉可饮。

瘦身功能：才能加速体内毒素的排掉，使肉肉的大象腿变得匀称有致，还可清热、解毒，对咽喉肿痛、扁桃体炎等有一定疗效。

材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

做法：

将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放在盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。

瘦身功能：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦。

材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。

做法：

去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就才能起锅了。

瘦身功能：此菜不光瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。

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