五个时间段水煮鸡蛋减肥法的使用方法

在今天的生活当中，鸡蛋的用途十分的广泛，在过去的实践中我们可以得到，食用了各种食物都不能消脂，有些人狗急跳墙，一再询问吃什么减肥最快最有效，绿色瘦身网小编要告诉大家的是，水煮鸡蛋法完全没有任何的问题。

　　1.早晨

早晨六点钟起床，首先建议您可以选择一片空场地，进行半个小时以上的运动，运动完之后，可以先喝上一杯脱脂酸奶，或者是黑咖啡，然后吃上三颗水煮鸡蛋暖暖身子。

　　2.十点到十一点半

由于早晨的这个时间段，自身的消化能力是特别的强的，并且消脂减肥的速度也是最快的，正因为代谢的迅速，所以一切都应该符合自然规律啊，这个时候吃上三颗鸡蛋，一方面解决了吃什么减肥的问题，另一方面可以防止我们中午由于各种心理困惑，而导致的暴饮暴食。

3.中午饭后一个小时

中午吃饭的时候，一定不要吃得太饱，建议五分饱最好，这样最有助于身体的健康成长，最能够有效地改善自身的新陈代谢。进行完上述一个简单的流程，接着就可以食用三颗鸡蛋了，完成这个任务，就说明一天的水煮鸡蛋减肥法已经告一段落了。

4.四点到五点吃水煮鸡蛋

四点到五点的时候，往往是我们一天工作结束的预期点，在这个时候吃鸡蛋，更加的有助于身体的肠胃蠕动，促进身体的新陈代谢，是我们健康消脂的一个重点工作。

5.晚饭两个小时以后

晚饭两个小时以后，往往是我们睡觉前的两小时，这个时候容易感到内心空虚、寂寞，无聊，所以选择在这个时期进行食用鸡蛋，刚好可以填补我们内心深处的空虚，未尝不是一件好事。