绿色：喝水会长胖吗?

减肥的时候，进行控制饮食是很有必要的，可是有的人连喝水也加以限制，很担心饮水会导致体液潴留而长胖，然而事实却恰恰相反。长胖的原因有很多。到底喝水会长胖吗?本文就对此作出回答。
 
喝水会长胖吗?减肥的目的是减少多余的脂肪而非水分。 水约占人体重量的60%～70%。若体内水分不足，会使人口干舌燥、皮肤粗糙、血液浓缩、体力下降，正常生理机能会发生障碍。实际上，若减少了水分的摄入，反而会降低减肥的效果，因为脂肪的代谢和消耗也需要水分，体内缺水会影响脂肪代谢而起到相反的作用。人体在减肥过程中，往往会产生更多的废物，这些废物必须通过汗液、尿液及唾液排出体外。而缺乏水分，这些废物难以排出。
 

以上是关于喝水会长胖吗
 
某些减肥保健品为了提高减肥功效，采用缓泻或利尿的方法使体内水分排出，从而减轻体重，殊不知这样不但不会使体内脂肪减少，反而可能使脂肪更利于合成蓄积。所以，在减肥节食期间不但不需要限水，还应当多喝一些水，以保证身体的健康。
 
饮食对肥胖的造成有很大影响.换上了顽固性肥胖, 你就会发现很多减肥方法都不能使体重减轻。而且还有反弹现象。顽固性肥胖的人要想减肥饮食方面一定要注意，顽固性肥胖的人吃什么好呢?.....