节食减肥不健康 存在哪些陷阱？

制止情绪化进食，饮食、尤其是时尚饮食或“速战速决”产品片和计划,经常让你失败，因为：

你觉得被剥夺了什么。饮食，减少整个组食物,如碳水化合物或脂肪,简单来说是不现实的,更不用说不健康。关键是适度。消除整个食品集团不允许一个健康的、全面的饮食和营养失衡产生。

节食减肥不健康 存在哪些陷阱？

你减肥，但是不能让它掉。饮食，严重削减卡路里，限制某些食物,或依赖现成的饭菜可能工作在短期内。然而,一旦你打算减肥，但你没有一个计划来维护你的体重，那么肥胖自然又会想你迎面而来。

饮食后,你似乎发胖更迅速。当你彻底限制你的食物摄入量,你的新陈代谢会暂时减缓。一旦你开始正常的饮食,你会增加体重,直到你的新陈代谢反弹回另一个原因为什么饥饿或“禁食”饮食是适得其反。

你打破你的饮食和感到非常沮丧,再试一次。只是因为你给于诱惑并不意味着你所有的努力变得每况愈下。健康饮食就是大局。偶尔挥霍不会杀死你的努力。过于严格的饮食有利于欺骗当你感觉剥夺,很容易脱落的旅行车。

你花钱的速度比你减肥还快。特殊的奶昔、用餐、和果汁等不仅是昂贵的,但他们不太适合长期减肥和维持健康的体重。

你感到孤立，无法享受社交场合围绕食品。没有一些实用的，健康的饮食策略，你可能会感到失去了外出吃饭或参加活动就像鸡尾酒会或婚礼。如果提供的食物并不在你特定的饮食计划，你会做什么呢?

人在商业失去了30磅。在两个月，你没有。饮食公司赚很多的承诺，和大多数只不过是不切实际的。不幸的是，减肥并不是件容易的事，谁让它看起来那样做你一个伤害。不要气馁,通过设置不切实际的目标!