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蜂蜜瘦身养颜的多种吃法
来源:减肥知识网
时间:2023-09-17 21:58:41
责编:专业减肥顾问
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冬天怎样才能让身材永远妩媚呢?节食减肥只要一些小技巧,身材马上瘦下来。
日常饮食中加点蜜,对于减肥或者美容效果都是缓慢的,需要长期坚持。很多心急的MM因此发明出各种蜂蜜快速减肥法来。绿色瘦身中心小编为你收罗和整理出来,仅供急需短期减肥的人参考。
1.蜂蜜绿茶
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml绿茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。
2.七日蜂蜜减肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天:正常饮食。第四天:只喝蜂蜜。第五、六天:正常饮食。通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。
3.蜂蜜果醋法
其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
4.蜂蜜加白醋
在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用。具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
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