分享我的春季减肥计划，希望可以帮到你

春天一到，减肥一定是被很多人都列入了头等大事。特别是受困于现状的这种局面，想要出去运动却又没法实现，冬天在家里攒的肥肉真的已经越来越多。但其实，想要减肥，方法有很多，与其千篇一律地学习各种速成方法，不如结合自己的实际来制定。今天，给大家分享一下我之前的春季减肥计划，说不定能够给你提供一些思路。
    评估自己的身体素质   在制定春季减肥计划之前，这是非常重要的一步，但很多人都没有注意。不同的人，尽管可能都被肥胖困扰，但是基础的身体素质是不一样的。根据你的身体状况，到底是以减脂为主，还是应该兼顾增肌，这会有不同的答案和解决方法。如果选择强度远超自己可承受范围的方法，身体是会吃不消的。   多了解可选择的食物   一般我们都知道一个说法就是，那些不好吃的食材都是健康的，这话虽然有一定的依据，但并不是绝对，很多健康的食物，也可以是美味。所以大家应该尽量多去了解一些，不要只是局限于老生常谈的鸡胸肉、西蓝花，说不定你就会发现能帮助你减肥，同时还能满足你对美食的热爱的食物呢。   跟着健身计划走   在很多的健身APP上，都会根据你的健身目标而打造一个月或是21天的运动计划，这其实是非常可行的一个春季减肥计划。这类的运动一般大家在屋里有一个瑜伽垫就能完成，简单方便，即便你是上班族，每天也能够轻松完成。跟着这样的计划走，会比你自己东一枪西一枪有效。   减肥两年，在春季减肥计划方面，多少还是有点经验的，大家可以参考借鉴一波，说不定恰好能用得着呢？