明星变态减肥法,节食减肥很难坚持,减肥不能乱来

现在是以瘦为美，稍微胖一点就喊着要减肥，我今天不吃饭了。普通人重视自己的身材，明星对自己的要求可以用严苛来形容了。女孩子只要体重不过百就行，明星的体重可以控制在80多斤，90多斤里面，她们长得还高呢，羡慕又心疼。明星变态减肥法，我们还是不要轻易尝试了，减肥不能乱来的。   马思纯：饿肚子+疯狂运动   别看现在马思纯的身材不怎么好，她以前瘦起来还是很好看的。之前为了能得到《左耳》中黎吧啦这个角色，硬是在20天内减了15斤，这是我在网上看来的，不懂是真是假。20天减了15斤，不是谁都能有这个毅力的。她是怎么瘦的呢，主要是饿肚子加运动，饿肚子就是我们常说的节食减肥，所以说当明星也是不容易的，饭都吃不饱。她一天就只吃一顿饭，估计这顿饭吃的也不多，然后再去跑6公里，真是有有毅力啊，难怪能拿下金马奖的影后呢。   郑爽：减肥食谱   明星变态减肥法，郑爽是怎么做的，靠医生提供的减肥食物来减肥。具体食谱是什么，我就不清楚了，不过估计都是一些低热量高蛋白质的食物，降低热量的摄入。食谱减肥比节食减肥要靠谱一点，正常人一天只吃一顿估计很难做到，若是少吃点，不吃油腻的还是可以做到的。   娜扎：晚饭只吃水果   娜扎，新疆大美女，长得漂亮，身材也好。娜扎有舞蹈功底，学习跳舞的人对自己的体重控制很严格。娜扎的减肥方法就是晚饭只吃水果或者鲜果汁，平时多喝点水。果然，仙女都是喝喝露水就能饱的。   明星变态减肥法，都有异曲同工之处，要么是节食，要么少吃，要么吃得很清淡，有的还会去做大量的运动，跑步或者健身房。减肥是一项大工程，想要把它做好着实不易。我们在减肥的时候可以运动，但不要过量，像马思纯一天跑6公里，没有这个身体素质的朋友别轻易尝试，到时候伤到膝盖就不好了。