春季吃什么减肥食谱,以低热量饱腹的食物为主,助力轻松减肥

减肥比较难控制的就是饮食，一是抵挡不住美食的诱惑，二是饥饿难忍。为此，人们想尽了各种办法，但都收效甚微。那么，春季吃什么减肥食谱，可以这样吃，既不用忍受饥饿，又可以享受美食，下面一起来看一下。
  相信所有人都知道，想要减肥关键是做好两件事，一是管住嘴，二是迈开腿。管住嘴这件事很少有人能够控制住，毕竟现代生活中美食实在太多了，想要抵制住诱惑谈何容易。但如果自己能够自制美味又能有助于减肥的食物，那结果可能就会不一样。减肥应挑选低糖低脂的食物，以海藻类和杂粮类为主，这两种食物既美味含热量又低，关键是能饱腹。因此，是减肥的上佳食物。   春季吃什么减肥食谱，可以做这两个食谱。一是菜包饭，做法是这样的：把包菜放入水中煮熟，冷却备用。洋葱、火腿、芹菜切末，加白饭一起翻炒，用番茄酱调味。然后把菜叶展开，加入炒饭卷成饭团，切成块后即可食用。此食谱不但美味还饱腹，关键是含热量很低，适合减肥者使用。   除了包菜饭团外，还有一个食谱是荷叶粥，做法是这样的：荷叶洗净切块，放入水中熬煮，大约煮20分钟，去叶留汁，然后用此汁加入适量梗米和冰糖熬成粥后食用。此粥有促排泄和提供身体能量的作用，既能饱腹又能减肥。   春季吃什么减肥食谱，以上说到的食谱都可以用。除此之外，还有南瓜粥、春笋粥、煎蛋沙拉、燕麦片粥等，这些食物也是能够帮助减肥的。它们不但有饱腹的功效，关键是味道还很鲜美。因此，都是减肥的上佳食谱，有需要的朋友建议可以试一下。