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明星减肥瘦身方法食谱,姜敏京、韶宥、Rain减肥食谱大公开
来源:减肥知识网
时间:2023-10-10 17:09:12
责编:专业减肥顾问
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一、姜敏京 姜敏京刚出道的时候也是有点胖胖的,后来经过减肥之后,消瘦了不少,也更加富有女人味了,她的减肥食谱为: 早餐:鸡胸肉沙拉、低脂牛奶、一个红薯。 中餐:一个苹果、两个红薯。 晚餐:三个小西红柿、低脂牛奶、一个红薯。 二、韶宥 韩国女星韶宥出道以来一直都保持美丽健康的形象,而她曾经故意吃胖20斤,然后再积极减肥,目的就是向大家示范怎样减肥。明星减肥瘦身方法食谱,韶宥的减肥食谱为: 早餐:一个红薯。 午餐:一个面包、三个水煮蛋。 晚餐、三块紫菜饭卷。 三、Rain Rain是大家都很熟悉的一位韩国男星,他与金泰熙现在已经有了两个可爱的女儿,家庭幸福,事业有成,真是令人羡慕。而Rain的身材一直都是很好的,他的好身材除了健身造就之外,他自己也有一份自己的减肥食谱,rain的减肥食谱为: 早餐:一碗蒟蒻饭、半个苹果、一杯希腊乳酪、两个水煮鸡蛋、十五颗杏仁、蔬菜沙拉(不要放沙拉酱)。 午餐:一包零食蒟蒻、六颗杏仁、半个苹果、半个红薯、一份鸡胸肉(约一百五十克)、蔬菜沙拉(不可放沙拉酱)。 晚餐:两个水煮鸡蛋、半个苹果。 大家看完了这三位韩国明星减肥瘦身方法食谱,是不是都觉得这些明星的减肥食谱都很严苛呢?我们普通人平时没有上镜的需求,所以也没有必要追求这么瘦,所以想要减肥的话,可以适当参考这些明星的减肥食谱,没有必要照搬,应该以自身身体健康为前提。
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