夏季减肥适合煲什么汤,3种减脂汤食谱任意挑选

夏季虽然天气炎热，但是人们还是会想要来一碗热汤，这也是大部分人的饮食习惯，而且对于想瘦下来的人们来说，制作一些营养又美味的减脂汤，反而更有利于减少自己的体重，那么夏季减肥适合煲什么汤呢，下面就给大家介绍3种减脂汤的食谱，大家看过之后结合自己的不同需求进行任意挑选即可。
  冬瓜消脂汤   主要食材有冬瓜、排骨、瑶柱与枸杞，可以选择没有多少肉的排骨，那样熬出来的汤骨头甜味会比较浓一些，将冬瓜洗干净之后，把皮去掉，瑶柱先泡软，再撕开备用，先将排骨进行熬煮大约半个小时，转小火后加入枸杞与瑶柱再煮10分钟，接下来再把冬瓜放入煮到软烂即可，冬瓜是一种低热量又有助于祛湿的瓜类，有助于夏季消解体内的脂肪。   什锦蔬菜汤   主要食材有鸡胸骨、芹菜、洋葱、青椒、番茄、大白菜，先将鸡胸骨放入沸水之中去掉血水，捞起来备用，将蔬菜类切成小块之后，把鸡胸骨先放入水中进行熬煮，大约30分钟之后再把切好的蔬菜都放入其中煮大约1个小时即可，这几种蔬菜都富含身体所需要的营养物质，番茄的维生素有助于身体的新陈代谢，而洋葱则能够帮助促进血液循环。   番茄豆腐汤   主要食材有番茄、金针菇、豆腐与鸡蛋，番茄与豆腐都先切好留着备用，在锅中先放入油将葱姜蒜翻炒出香味，这时候再到入番茄稍微翻炒一下，继而放入一碗水煮开后，紧接着再将豆腐与金针菇放入其中，蛋液需要在碗中打散之后，准备出锅之前再倒入，紧接着焖煮大约5分钟即可，豆腐之中含有的热量比较低，与番茄搭配之后能够促进肠胃的蠕动与消化。   以上就是夏季减肥适合煲什么汤的有关内容，其实这些食材都比较常见，做法也比较简单，比起做复杂的菜来说，煲汤只需要将食材切好，按顺序放入即可，对于想要瘦下来的朋友们来说，都是比较简单易做又美味的食谱。