瘦身效果最给力的4种食物

瘦身减肥选对食物相当重要，下面绿色瘦身网小编就要跟大家一起分享一些生活中对减肥具有相当大帮助的食物，希望大家可以在日常饮食中适当调整，从而达到瘦身减肥的目的。

一、红豆

红豆内含有一种叫石碱酸的特殊物质，能加快肠道的新城代谢，帮你治疗便秘及水肿的症状。如果你是水肿型肥胖，对你绝对是一大福星。

二、花生

在很多人的固有观念里，花生是增肥的食物。其实不然，花生含有丰富的维生素和蛋白质，不仅能帮你补充体内所需的营养，还能起到减肥的效果，特别对于减下半身有着显著的效果。

三、海鱼

海鱼对于减肥有着独特的贡献，因为海鱼能让体内的新陈代谢激素变得更强大，让你自动瘦身，所以一个星期最好吃3次以上的海鱼。

四、芝麻

芝麻含有丰富的亚麻仁油酸，对于清除血管上的胆固醇有极佳的疗效，所以可以减少体内脂肪的堆积，对于瘦腿的效果也非常好。