最减肥的饮食搭配

来源:减肥知识网 时间:2023-09-19 13:40:06 责编:专业减肥顾问 人气:

 

  最减肥的饮食搭配

  鲜柠檬+水

  柠檬一般是不被用在正餐里的。不过可以切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。

  营养学认为,柠檬具有很高的药用价值。对女性来说,它是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水,非常有助于消化。

  百合+鸡蛋

  这种低糖低脂的食物不仅美味,也一点不缺少人体所需的营养,所以在减肥搭配上来讲可谓绝配。

  中医认为,两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合清痰水、补虚损,而蛋黄能除烦热、补阴血,二者加糖调理效果更佳。