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掌握两大秘笈让你瘦在今冬
在寒冷的冬季，宅女们都不愿意走出温暖的房间。其实，冬季是一年之中最好的减肥季节，现在提供给大家一个冬天减肥的方法，那就是饮食+运动，注意这两个基本点，就详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:33 -
梨型身材的减肥秘籍
虽然说胖只有一个字，不过体现到不同的人身材上，又长成不同的形体。或许这样那样的身材瑕疵让你觉得自卑或沮丧，不过找到适合自己体型的塑身方法，下对工夫，就详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:33 -
冬季减肥的效果最好吗？
最近流传着一种“冬季减肥特效论”,意思是说冬季减肥的效果最好。冬季气温较低,人体热能消耗比较多,体育锻炼看上去消耗了人体大量热能,可以起到比夏天详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:32 -
减肥是一个苦难的历程
有人说减肥是现在美体三大难题之一。难与不难，关键要看减肥的方法。高强度体力活动、极度缺乏营养和休息不足都可以使人在极短的时间内减轻体重。但以牺详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:32 -
什么样的减肥方式最健康有效
运动减肥需双管齐下 使用运动减肥普遍被大众认为是最为健康的减肥方式，但事实并非如此，因为燃烧一斤脂肪至少需要4500大卡的运动量，这需要慢跑15个小时详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:31 -
饭前一杯水 减肥不反弹
减重过程中，最重要、也是最难的部分，是如何维持减重后的体态，一旦不小心放松了，往往容易前功尽弃。那么要如何才能够有效将减肥效果一直保持下去，保持饭前喝详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:31 -
怎么吃都不胖的人有何秘诀？
身边总是有一些人不管怎么吃都不会发胖，真是令女生羡慕不已，那么这些人狂吃却不胖的原因有哪些呢？为此，日媒进行了相关调查（调查人数为1000人）。 《饮食篇详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:31 -
睡眠不足 吃得再少也会长胖
据专家分析，如果每天睡眠不足7个半小时，就非常容易长胖，想要减肥成功，首先就要保证睡眠。 睡得少长肉多减肥先睡7小时 要知道女性健康的睡眠时间7个详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:31 -
冬季减肥谨记5点
冬季，人们就会变得很懒，运动量减少，再加上饮食不合理等问题的出现极易导致新陈代谢变慢，加速脂肪的堆积，这也是为什么很多人过了一个冬季、体重都会加重的主详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:30 -
减肥需要什么呢？
减肥需要什么呢？ 第一，每天的能量消耗一定要大于能量摄入，而且最好是远远地大于，通过饮食控制与加强运动等生活方式改变，使两者拉开明显的差距。 第二详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:29 -
告别梨形身材有妙招
碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧。快看这些方详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:29 -
教你五步克服减肥拖延症
“拖延症”在心理学上叫做“情绪抑郁，伴有焦虑”，简单点说就是抑郁倾向。其主要表现为：“对事物缺乏兴趣、办事效率低、静不下心来、不能专心做事。” 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:29 -
冬季减肥秘籍分享
塑身与美体，是每一个爱美女性永恒的话题和做不完的功课，而冬季瘦身，则显得更加刻不容缓。平安夜、圣诞节、元旦、各种节日接踵而来。节日狂欢是理所当然的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:28 -
谁都能坚持下去的站立瘦身法
我们一天中的能量消耗，主要分为基础代谢、产热、运动三项，其中最易变动的则是运动。因此，在减肥中，运动确是增加卡路里消耗量的有效方法，不过如果不能保持一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:28 -
保鲜膜、辣椒霜减肥不靠谱
常有急于瘦身的女性不惜尝试奇特的减肥招数，近日有网友晒出自己用包保鲜膜运动减肥和涂辣椒霜减肥的方法。 这些招数靠谱吗？ 减肥奇招一：包保鲜膜详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:27 -
2分钟脚底按摩减肥法
人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:27 -
超实用10个好习惯 不挨饿也能瘦下来
聪明的女人要学会爱自己，女人除了尴尬的一星期外，剩余时间都应该学会把身体的各个部分保养好。可以解决哪些身体问题呢？小编为你陈列了TOP10，看看你的日程详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:27 -
健康减肥要遵循“八戒”原则
减肥是现代所有女性都在追求的一件事，可以说减肥才是女性的终身事业，但是减肥也要减的健康，健康减肥要遵循“八戒”原则，只有对健康减肥常识多一点的了解，才详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:26 -
20岁至40岁的分龄减肥方案
不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:26 -
冬天比夏天更容易减肥
很多人都认为冬季天冷了不容易减肥,尤其是在临近过年的时候每天吃吃喝喝减肥更是天方夜谭了。实际上只要掌握正确的方法,冬季比夏季减肥更加容易。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:26