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保持健康体重小贴士
当你成功将体重减到正常范围后可不表示这场“战争”就结束了。接下来的任务就是得继续保持！ 美国运动委员会给出以下建议，帮助您维持健康体重： 1.详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:52 -
看恐怖片可减肥 越恐怖消耗热量越多
英国科学家发现了一种坐着就能减肥的方法——看恐怖片。 威斯敏斯特大学研究人员让接受测试的人看恐怖片，然后监测他们的心跳、吸进氧气的量和排出二详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:51 -
科学发现：读营养标签的妹子普遍更瘦
最新研究表明，会仔细阅读食品包装上的营养成分标签的女性更容易瘦。看到这个结论，你是不是内心很感慨呢？减肥，从学会阅读标签开始！ 能读懂营养标签的人瘦详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:51 -
把握十个最易瘦的时机
并没有吃很多可是还是瘦不下来，为什么？其实，减肥瘦身特别需要把握时机。下面十个最容易减肥瘦身的时机你知道吗？赶快看看吧。 一、6:40补充水分 睡觉详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:51 -
人体各个局部暴瘦减肥方法
如何瘦小腹？如何消除双下巴？如何……超全的局部减肥法大搜罗，想瘦哪里就瘦哪里！ 局部减肥法 一、减下巴： 就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:51 -
完美身材的25个小贴士
如果你和大多数人一样，在决定开始减肥后，焦急地等待成效。 为新的变化感到高兴是理所当然的---你准备好继续前进，全速前进，这是一个很好的征兆。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:50 -
成功减肥的6个因素
成功减肥的其它因素 改变你的行为不仅仅是改变饮食习惯，还应包括让你周围的人支持你的减肥计划，减轻各方压力，并将自我内心变得强大起来，抵御美味诱惑详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:50 -
“生理期减肥法”靠谱吗？
“知道吗？每个月那几天其实是女性瘦身减肥最佳福利期，可以随便吃甜食、油炸食品，怎么吃都不会胖！”近年来，微博上一直流传这种“生理期减肥效果极佳”的说法详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:50 -
减肥总不成功？源于五种不良心态
在减肥的漫长过程中，总有一些人怎么减还是瘦不了。是减肥方法不对吗？也许是你心底的不良心态，让你难以成功减肥。 五种不良心态阻碍减肥成功路 1详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:49 -
减肥前的新课程
马克.吐温好像说过，“戒烟很容易，我已经戒过上百次了。” 对于减肥人们也可以说类似的话：要减掉几磅体重相对比较容易，但要保持成果却难得多。这就是为详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:49 -
生理期减肥法 你怎么看？
据说，生理期是女人减肥的最佳时期。网络上流传甚广的生理期减肥法分为四个阶段：生理期期间的1到7天是瘦身福利期，怎么吃都不胖；生理期过后一周为瘦身超速期详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:48 -
冬季减肥学三招
冬季到了，人体代谢减慢，身体很容易因水肿而变得臃肿不堪，因此冬季减肥最首要的就是消水肿促排泄，加速新陈代谢。适量的运动、健康的饮食，再加上正确的按摩是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:46 -
保持好身材的3个好习惯
日媒为大家介绍了几种保持身材的方法，一起学起来吧！ 养成瘦身的习惯 早餐吃水果+酸奶或者果蔬冰沙等有助于瘦身的食物。 晚上9点以后不再吃东西详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:46 -
6个减肥经验 让你再瘦一点
女人好像天生对减肥就上瘾，总是想瘦一点，再瘦一点。但是，如何才能“再瘦一点”呢？其实很简单哦，找到你瘦身过程中最容易忽略的问题， 也许这小小的一点就是让详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:46 -
冬季容易长胖也容易减肥
很多MM都知道一到了冬天就会缓慢地增胖，即使没有多吃什么还是没有办法阻止秤上的数字飙升。但是有多少人知道这究竟是为什么呢？ 冬天人容易发胖主要是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:45 -
4招基本功助你成功变瘦
想要变瘦的你不知道如何减肥？想要成功变瘦，首先需要了解正确的减肥常识，再根据自身情况制定合理的减肥方法，这样长期坚持下去，才能拥有理想好身材。下面小编详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:45 -
7个方法使您更美丽
如果大多数人对自己的相貌和性格不是太苛求，那么生活会变得更简单些。通过不同途径增加阅读来使自己看起来并且感觉更美丽。 1、为自己花些时间 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:44 -
所有的卡路里都一样吗?
热量收支平衡的另一面是热量摄入.它完全取决于饮食吸收.食物中的热量含量同样用千焦或千卡来衡量.三大供能的营养物质:蛋白质,脂肪和碳水化合物.酒精同详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:44 -
减肥你必须知道的十件事
1.了解自己的数字 知道自己是否需要减肥或需要减掉多少是非常重要的。计算自己的身体质量指数，这样你就知道具体减掉多少了。然后测量自己的腰围，计算体详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:43 -
怎样才能快速减肥呢?
吃饭只吃八分饱 据美国加州大学一项实验显示：长期摄取比一般人所平均热量低30%的人，除了体重比一般人轻外，胆固醇浓度也明显比一般人低。因此，要养成吃详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:43