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有效率地燃烧脂肪的方法
减肥成功的关键在於和燃烧卡路里息息相关的新陈代谢。新陈代谢好的人，就算不用特别运动，只要不吃饭後的甜点，体重就会减轻，能维持美好的体态。 相反的，新详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:05 -
减肥 从意念开始
春节，吃显然是“重头戏”。从年三十的团年饭开始，到年后的各种拜年活动，顿顿丰盛。有数据显示，春节期间放开肚皮大吃大喝，身体增加的重量将会占全年体重增长详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:05 -
不用限制饮食就能减肥的24个方法
「今天好像吃太多了」就算有这样想法，隔天量体重却发现没什麽增加，「咦？怎么会～」有没有这样的经验呢？ 相反的，「这样限制饮食体重却完全没下降！」也常有这详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:04 -
成功减肥不复胖的关键
减肥还不容易，少吃不就得了。 但不久，医界就发现没那么容易，加州大学洛杉矶分校心理学副教授曼恩（Traci Mann）追踪观察采行节食法的减肥者，结果发现四成的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:04 -
洗澡“冲”走全身赘肉
总有人叫嚣着要减肥，可时间精力却不允许，其实这要看你会不会把握生活中的小细节。下边为你推荐的就是在洗澡过程中随意轻松的瘦身小习惯，养成它们，让疲劳和详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:04 -
8个减肥方法让脂肪搬家
减肥之计在于春，随着春天的到来，很多女性又开始了新一轮的春季减肥大计。想要消灭掉厚衣服下的层层肥肉，来看看小编推荐的8大减肥方法吧，让你轻松变身春日详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:03 -
教你怎样转移饥饿感
会胖，其实是因为消费的热量少於摄取的热量。换句话说，就是吃太多！但是在胃被撑大後要进行节食的话，饥饿感会很强烈，肯定会让人吃不消呢。 这种时候你是用详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:03 -
胖子与瘦子就差在这
A早说要少量多餐了嘛～ 我身边有许多吃不胖的瘦子朋友，每当我问她们瘦身秘笈的时候，她们总是说：『我天生就吃不胖耶，在饮食方面我也没什么节制～而且我也不详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:03 -
春节减肥21计 让你尽情享瘦
很多美女对于减肥都是抱着速效的期待，但是脂肪三层非一日之馋，同理想要消灭层层脂肪也不是一两天的努力就可以的哦！所以小编是建议各位想要健康减肥MM最好详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:03 -
早晨不可忽略的6个生活小习惯
想要变美丽的秘诀不外乎是用心的肌肤保养、充足的睡眠和均衡的饮食习惯。我想这些道理大家都知道，但是因为忙碌的工作和家事，可以每一项都好好去实行的人详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:02 -
生活小习惯助你轻松减肥
1、不要暴饮暴食。不要将饮食作为生活的重心，吃进去的食物能够维持正常能量所需即可。 2、最好不要吃零食。要管住自己的嘴，因为绝大多数零食属于高热详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:02 -
日本女性不老的10个理由
常常听到有人说：「去国外留学回来一定会变得超胖！」 「肥胖」是现今世界所关注的健康议题。最近美国也开始流行吃日式食品，例如喝绿茶和吃豆腐，但是并不详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:00 -
减肥你需要了解的10件事
1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。 2、你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:59 -
会让你越来越胖的口头禅
你在日常生活中无意识的发言其实与现实有很大的关系。 不管再怎麽失落，也要将乐观的言语挂在嘴边，不仅是自己的情绪，连周围环境也会有好转的可能。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:58 -
冬天减重的五个秘诀
■冬天比夏天容易瘦的原因 曾经成功减重20公斤的营养师伊达友美在「Karada Manager」这本杂志上，写下了以下评论： 人类需要一直将自己的体温保持在详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:58 -
研究表明点击鼠标消耗热量可减肥
鼠标已经成为我们日常的必备工具之一了，那你知道你每次轻轻点一下鼠标会消耗多少卡路里吗？这个问题想必很少有人想过，但近日就有人做了一个非常有意思的测详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:58 -
英国夫妇用跳舞机减肥45公斤
根据《英国每日邮报》报道，38岁的皮特夫妇是一对胖胖的夫妻，为了健康与身材，每晚在孩子入睡后利用跳舞游戏机减肥，坚持2年之后各自成功瘦身45公斤，腰围减少详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:57 -
早起五个超简单减肥动作必瘦
1.睁开眼，翻翻身 睁开眼睛以后，我们首先要做的是调整呼吸，给胸部一个呼吸的空间，翻身的过程中可以让双肩和全身得到放松，退掉一身的疲劳感。 如果你是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:57 -
假期减肥每天瘦身作息时间表
睡醒：早上醒来，在床上拉伸一下身体，让筋骨快速塑形。起床后，可以先喝一杯常温的碳酸水，激活胃部周围的血液循环，唤醒肠道的蠕动，促进排毒。 早上：早上吃点清详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:56 -
三个唤醒动作 助晨起提神
每天早上起床，有人总想在床上多赖一会儿。好吧，现在给你一个赖床的理由，边赖床边健身。 经过一夜的睡眠，我们全身的肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官详情>>
更新时间:2023-09-19 11:43:56