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适合懒人的最佳减肥方法
不想节食，不想运动。懒妹妹靠什么减肥呢？ 1、增加低卡食品 摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:14 -
你需要知道新陈代谢10件事
想要快速瘦身不得法？赘肉就是下不去？或者陷入了某种误区，觉得什么方法都试过了，就是不管用？关于减肥，除了节食、跑跳瑜伽之外，你需要知道更多关于自己身体的信详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:14 -
根据你的体形选择减肥方法
美国医学会期刊近日刊登研究报告称，人体堆积脂肪的部位也许能提供线索，决定哪种减肥方法效果最好。 美国波士顿儿童医院肥胖症计划负责人戴维·路德维详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:13 -
四类性格特别容易变胖
《人格与社会心理学》学术期刊有文章指出,有四类性格的人会特别容易变胖: 1、猫头鹰人格。晚睡的人通常会令“瘦体素”下降,于是会增进食欲,尤其是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:12 -
5种脚底按摩法有助减肥
脚底按摩不仅可以帮助减肥，还有着保健的作用，通过刺激穴位，然后促进身体血液循环和新陈代谢，起到排毒燃脂减肥的作用,是一种健康的减肥方法。 由于人体详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:11 -
肥胖危机！体重飙升10大劲敌
1.日常生活的压力 在有压力的时候，大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么？ 建议 要避免压力，可以做运动，在家或详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:11 -
减肥小妙招 每天瘦一点
回家吃饭。外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:11 -
家居的布置影响你的体重
想减肥，就要从家居的摆设做起。美国《预防》杂志及《自然健康》杂志曾发表文章指出，家居的布置也会影响你的体重！那么动动手，重新布置一个家庭的瘦身环境吧详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:11 -
为减肥做个新年计划
还有几天就将迎来农历新年，中国人向来乐于年终做总结，年初写计划。那么，在这个即将到来的新年里，你为自己的健康拟定计划了吗？如果没有，不如从当下开始。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:11 -
瘦身心理：如何让你的减肥战无不胜
相信很多朋友都尝试过各种减肥方式，最终以减肥失败的居多。这也是我听到的最多减肥者的心声，面对减肥很多人都产生了惧怕，担忧的心理，担忧自己这次的减肥又详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:10 -
过年发胖了? 轻松4招瘦回来
过年饮食上难免比较油腻，又是零嘴、又是饮料，家人、朋友团聚在一起聊天、玩牌，也容易改变规律的生活作息，於是年后上班的第一天最常听到上班族懊悔说「变胖详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:10 -
能量消耗的方式
能够为人体提供能量的基本营养物质是糖、脂肪和蛋白质。在营养充足的情况下，通常不会消耗蛋白质，而是首先利用糖和脂肪。糖吸收和使用都很便捷，除了氧化供详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:10 -
10个减肥忠告 女人瘦身必知
我能吃碳水化合物吗？对一般健康无任何过往病史的人来说，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生。要想知道低碳水化合物减肥是否适合你，要先调详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:09 -
英国小伙5个月减重100斤
英国一个小伙子过度肥胖，购买保险遭拒，从而痛下决心减肥，５个月成功减轻５０公斤。 杰里米·怀特现年２９岁，信息技术咨询师，每天坐在办公桌前帮客户解决电脑问题。详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:09 -
配合生理时钟的减肥作息表
我们的身体24小时无休，就算是我们在睡觉时也在运作。也就是说，如果我们能够采取行动，主动配合无意识的情况下也努力工作的身体，就能够让减肥和睡眠品质都达详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:09 -
春节前5个快速减肥法
节前一周，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，教你一周快速减肥法，从饮食到运动，帮你制定减肥计划时间详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:09 -
五大正确瘦身原则
大家发现了吗？我试过的方法有这么多种，我又是一个把塑身视为终身职志、自我要求很高的完美主义者，“偷懒”这两个字可以说完全不可能发生在我的身上，那么，当详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:08 -
时尚厨房瘦身法
大号餐具是骗子 挑一套最小号的餐具摆在手边做日常使用。要知道，使用大号餐具不仅仅会增加你的三餐食量——根据美国康奈尔大学的一项研究结果显示，它详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:08 -
每周只需要2天的减肥方法
每当在充满豪华食物的房间，加上令人难以拒绝的酒精饮料和甜点的诱惑之下，这种情况下要默默的发福是很难避免的事。碰到这样的情况，要如何有效率的来减肥呢详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:08 -
节后减肥要多喝水多运动
春节期间，朋友聚餐、家庭团圆宴餐餐都很丰盛，即使你是一个非常有节制的人，体重难免会有所增加，清肠减肥就成了节后头等大事。 多喝水 每天有规律地饮详情>>
更新时间:2023-09-19 11:44:05