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测试：20年后你有多胖
> 1、你对洋快餐的热衷程度如何？A、每周三次或更多就餐时间都选择这样的餐厅解决。 （3分）B、每周会去一次或两次。（0.5分）C、基本不去或偶尔选择这样的快详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:36 -
相同体重下的肥肉和肌肉身材对比
> 有关试验表明，等重的脂肪与肌肉，脂肪的体积约是肌肉的三倍之大，如果是身材的话，大家可以脑补一下那太美的画面！相同重量的脂肪与肌肉的体积差异，很明显二者详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:35 -
6个心理法则助你成功减肥
> 法则1 厌恶训练瘦身者用一些附加条件来促进瘦身行动。即将自己肥胖臃肿的身材夸张地画出来，让自己都觉得难受，甚至有些厌恶，然后贴在凡是能吃着食物的详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:35 -
运动有个金字塔 你在第几层
> 第一层 塔底，主要由日常活动组成比如，走路、爬楼梯、家务劳动及遛狗等。有些人觉得专门抽出一段时间锻炼很累，那就要好好利用日常活动了。记住一句话：坐详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:35 -
你知道吗 减肥不当有什么后遗症！
> 减肥后遗症就是我们疯狂追求快速减肥，而带来的一系列不良后果。常见如快速减脂型，身体油脂不足，肌肤和沙漠一样干燥，疯狂极端的减肥者，连1滴油都不敢碰一详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:35 -
9大减肥方法 暖春塑造苗条好身材
>春天的脚步越来越近了，春暖花开正是爱美MM减肥的好时机，这个时候可千万别忘了你的春季减肥计划啊！下面小编给你推荐9个减肥方法，让你也能在这个春天展示窈详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:34 -
减肥？大部分人都是说说，只有他们真正瘦下来了
>我想瘦，可嘴还在不停的吃，身上的肉还在不停的涨。小编认为这不是想瘦人该有的态度~真的想瘦，一定要做到以下几点。 立订目标工作也好生活也罢，都要给自己详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:34 -
减肥不当反致命 这些减肥误区你中枪了吗？
> 对于爱美的你来说，或者你只了减肥成功后自己的收获。但你是否想过，减肥也有失败的时候？减肥失败又会给你带来哪些伤害，这些问题你都考虑过吗？爱美之心人皆详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:34 -
体重不过百才是好身材？
> 在我们现实生活中理想的体重因人而异，甚至不同行业之间的理想标准也不一样。医生会严格按照医学上的要求给自己制定标准，营养师又是另外一套标准，媒体影详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:33 -
怎样减肥 减肥4常识养成瘦习惯 想胖都难
> 其实对于减肥，都没有太多的话可说了，因为这样的内容，太多文字逐一的详细的和大家都做了讲解，方法、原则、乃至心理、详细的饮食搭配，有人看后受益匪浅，自行详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:33 -
想瘦就能瘦的减肥方法
>身体是依照心的指示而改变的。人脑有一套伺服机制，当人确定了目标后，大脑会自觉调动全身的每个部分向着这个目标去努力。人脑不能区分出想象出来的目标详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:33 -
减肥心态很重要！心理减肥法hold住
> 觉得自己身材不够好，进而感到沮丧、没自信吗？其实有的时候，用对方法调整心态就能快乐又正向地朝理想身型前进了。而如果你正饱受减肥压力折磨，不妨从今天详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:32 -
二甲双胍能减肥？科学吗？
> 二甲双胍减肥是怎么回事？一般情况下盐酸二甲双胍片是不能做为减肥产品的，因为它只能起到控制体重的目的，而没的减肥的作用，盐酸二甲双胍是双胍类降糖药，可详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:32 -
减肥计划第一步：先定一个能达到的小目标 比方说先瘦它70斤
> 每天醒来是不是都觉得自己离月半又近了一步，没错！储存了这么久的能量，尽情地吃尽美味，三天打鱼两天晒网的运动，是不是该开始有所改变了呢。不要再告详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:31 -
特瘦未必好 各种疾病找上你
> 拥有苗条身材是每个人的梦想，瘦可以，但是不代表不健康，女人过瘦带来的负面问题也不少，下面就告诉你女人过减肥过度的坏处，看到这些之后，相信你对健康美丽的详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:31 -
冬天减肥运动计划 这样减肥最有效
> 每天醒来是不是都觉得自己又胖了一点，没错！冬天就是长肉的季节，天气冷会让你不想运动，并且超级想吃东西。为了不在来年开春胖成猪，你该开始有所改变了。不详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:31 -
减肥进入平台期了该怎么办呢
> 减肥过程中为什么会遭遇平台期？减肥平台期是身体的一种自我保护模式。身体不会让我们的体重毫无止境的瘦下去，瘦到一定程度后，它会自我调整，提高食物的利详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:31 -
坏情绪会让你发胖
> 为什么坏脾气会造成肥胖？当我们感觉到压力、焦虑或沮丧的时候，就本能地想吃东西，这是人生理上的自然冲动。事物会影响人脑某些自然化学物质的合成，这些化详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:30 -
吃不多也胖 你可能缺这些营养素
> 我国人口普遍缺乏的营养元素虽然临床上常见的营养缺乏症已经比较少见了，但我国居民微量营养素的缺乏或边缘性缺乏问题一直比较严重，如维生素尽管采用合详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:30 -
水肿不是真正的肥胖 你应该跟它说拜拜
> 究竟什么样的状态为之水肿？判断自己是否是水肿可以从下面的这个方法来检查一下自己是否水肿了早上起来之后抚摸一下自己的肚子，如果是软的话就说明你是详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:30