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管理情绪 十个窍门让减肥成功
> 如果不好好管理你的情绪，也是很容易会长胖的。为什么呢？比如生气，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。另外研究还发现，你越生气、越经详情>>
更新时间:2023-10-05 11:32:07 -
梦中减肥法让你一周瘦4公斤不是梦
> 不节食、不特别运动也能瘦，哪有这么好的事？当然有！日本美容网站介绍了由美国提倡、平均一周可以减下4公斤的梦中减肥法，只要每天睡满8小时，就能让你边睡边详情>>
更新时间:2023-10-05 11:32:04 -
成功减肥 先突破心理那道坎
> 当然，这些例子都很极端，但有很多人通过暴饮暴食来减轻压力却是事实。这样的结果自然是发胖。而且，开始减肥的时候，“本来想吃却不能吃”又成为一种新的压详情>>
更新时间:2023-10-05 11:32:03 -
孤独者更易胖 6类发胖高危人群你中枪了吗
> 说到肥胖的原因，可能很多人会想到吃太多，不做运动。确实，这两个是最重要的原因之一。不过要有一些我们想不到却不容忽视的原因。不容忽视肥胖的原因之一详情>>
更新时间:2023-10-05 11:32:00 -
六招心理减肥法让你狂瘦不已
>六招心理减肥法让你狂瘦不已。 心理减肥法第一招：受刺激法原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。做法：肥胖者可以在冰详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:59 -
运动释放压力 男人其实也有生理期
> 国外研究人员表明，男人其实也有生理期。 女人来月经时的变化更偏于生理性，比如肚子痛、怕冷、胸部胀痛，男人生理期的变化更偏于心理性。因为男人生理详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:55 -
减肥心态很重要！心理减肥法hold住这7点
> 觉得自己身材不够好，进而感到沮丧、没自信吗？其实有的时候，用对方法调整心态就能快乐又正向地朝理想身型前进了。而如果你正饱受减肥压力折磨，不妨从今天详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:53 -
不同字母身材 你是哪一类型
> 你知道吗？体型与你的体重、饮食习惯、穿衣风格，甚至性格都息息相关！如果用字母代替女人的体型，那么不管什么身材的女人，都逃不过这种类型。A型身材—慵懒详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:51 -
为什么运动员退役之后都会发胖
> 为什么退役后都易发福长胖呢？第一 职业运动员在没有退役之前，每天都会进行高强度的运动和训练，因此每天身体消耗极大。第二 在其作为运动员期间，他们的详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:49 -
体重正常 还是个胖子
> 现代社会，如果单靠身高体重来判断一个人胖不胖，确实不靠谱。主要是因为下面两种情况：只体重，并不能区分体重是脂肪还是肌肉。如果一个人肌肉含量高而脂肪详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:47 -
肥胖纹怎么消除？如何去除脂肪纹？
> 提倡科学减肥这里小编告诉大家的是，只有突然变瘦或者突然变胖，身体才会出现脂肪纹。现在很多女性怕胖，发现自己变胖了就吃减肥药，或者疯狂节食等等。这些详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:46 -
解密压力型肥胖 为什么压力过大会让人长胖
> 为什么压力过大会让人长胖很多人发现，压力大的时候，也是体重暴增的时候。压力肥的主要原因有如下1、压力大催生进食欲望进食会给人带来愉悦感，从而舒缓详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:41 -
减肥那么久 你真的了解脂肪吗
> 人体内的脂类可以分成类脂和脂肪两种：>>类脂就是“类似脂肪但并不是脂肪”的分子，因为它不仅拥有脂肪的成分，还有非脂成分混在其中。>>脂肪又叫真脂、中详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:41 -
减肥，底线到底在哪里
> 减肥和自己的战斗将减肥寓为一场战斗绝对不过分，除开一部分怎么吃都不胖的“瘦子”，大多数人都属于吃多了立竿见“肉”的类型。所以，当你想减重时，你必须详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:40 -
同时增肌和减肥 真的可以吗
> 减肥和增肌能同时进行吗减肥要求机体消耗的能量大子机体摄入的能量，而健美要求增长肌肉，需要机体摄入的能量大子机体消耗的能量，看似一个矛盾的过程，其实详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:40 -
成功减肥心理暗示法
> 1.相信自己这次训练一定比上次完成得更好。2.去健身房前，想像自己可以完成更难的动作，举起更重的重量，感觉更强壮，生活更有动力。3.富于进攻性，不要仅仅举详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:38 -
测试：什么减肥方法对你有效
> 1、一天要喝8杯水，你会严格按照这个做吗? YES→3 NO→22、你怕水吗，有没有惨痛不堪回首的经历?YES→3 NO→43、对于食物的诱惑，你能忍受吗?YES→4 NO详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:37 -
按心理选择节食减肥法
>第一种：以吃为乐者 症状：对食物乐在其中，视减肥为畏途，心情不好时就吃东西，将食物当做治疗坏情绪的良药，尤其爱吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。药方：1、当你食详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:37 -
一定会胖的3种“病” “对症下药“才能瘦
> 看着身边的朋友一个个都瘦得美美地你不羡慕？自己明明也有“动”了，该少吃的也少吃了，可身体上的脂肪却好像跟自己扛上了一样，甩都甩不掉，漂亮衣服穿不上，看详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:37 -
情绪化进食对减肥的不良影响
> 食物与情绪相伴。从降生起，我们把食物与快乐、情感和营养联系起来。食物常常伴随着情绪化事件，不管是愉快的还是不愉快的。为安抚情绪而进食是常见的行详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:36