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七大快速减肥方法加速瘦身
少坐多站：是一个很轻松的消耗脂肪的办法。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:18 -
小资女减肥生活小技巧
为了生活所打拼着的女孩们，平时上班或上课可能颇为忙碌，不知该如何将「健康减肥」的概念融合到生活中。小编今天整理了六个小技巧，帮助大家改善饮食和作息详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:16 -
2013年我们收获的8个减肥秘诀
在瘦身的路上，我们都要吃一堑长一智。过去的一年里，我们的收获8个减肥秘诀，是建立在其他人的艰苦实践上。一起继续努力吧。 1、正确吃早餐 燕麦片营详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:16 -
越吃越瘦的10大营养素大公开
对减肥一族来说，绕不开如何“管住嘴”的话题。 繁忙的一天，一日三餐都自己做饭显得有点力不从心，因此很多减肥人士选择晚饭不吃碳水化合物的食物或者每详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:15 -
随时随地都可以减肥的方法
不要以为一定要上健身馆和体育场才能健身减肥，大把的机会在于你是否愿意运用。 爬楼梯是非常消耗热量的一种运动，请爬楼梯而不要坐电梯。 坐公交车详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:14 -
教你按照新陈代谢时间规律减肥
你在减肥的时候，一定听过太多关于“新陈代谢”这个词了吧？这个东西好像有魔力，可以随意地控制你的身材！事实确实如此，人体的新陈代谢是时刻在进行的，并且有一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:14 -
人体热量大多来自肌肉
你对全身的肌肉了解吗？美国《赫芬顿邮报》近日载文，刊出了一些关于肌肉的奥秘。 1.人体中不存在某一块最强肌肉。有人说，舌头具有超强弹性和力度，堪称人详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:14 -
人体一周减肥极限为2至3公斤
过激的节食减肥法经常受到人们批判，专家常说的一周减轻的体重和迅速减肥的方法具体内容是什么，一个人在一周时内能减掉体重斤数为多少？ 曾出版过大量有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:13 -
15件小事让你变身大美人
世界上只有两种女人，一种是美的，一种是懒的。不要再羡慕别人天生丽质的神话、吃什么都不会胖的体质、怎么样都晒不黑的皮肤。 做女人，还是对自己好一点详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:12 -
适合不同血型者的减肥方法
营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:12 -
4种坐着减肥的小方法
很多办公室一族因为工作繁忙而无暇健身，但久坐的工作方式却让身材变了样。俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点4种小方法，让你坐着也能甩掉脂肪。 1、大笑详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:10 -
5∶2间歇性断食减肥法
时下，快乐减肥，快乐减脂，成为了许多人冬季的追求，在肉肉们狂长的季节里，拥有纤细苗条的和健硕的身材成为了许多年轻男女的追求，就算是穿着厚厚的棉衣也绝不显详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:09 -
每天睡8个小时最能减肥
一项新的研究表明，睡眠可以帮助人体保持健康的体重。据悉，睡眠时间在8到8个半小时，身体脂肪指数最低。 睡8小时脂肪指数最低 睡眠可能是人类最大的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:09 -
10大错误减肥方法 阻碍减肥计划
形形色色的减肥方法充斥着网络，相信你也听说过不少。但是，它们是否真的有科学依据呢？实际上，有些所谓的减肥方法不仅不能减肥，还可能会伤害身体。快来认清真详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:09 -
泡温泉能帮助减肥吗？
泡温泉能让全身暖呼呼，为了逼出多余脂肪，即使再热都要忍下去！岩盘浴、三温暖、泡温泉等真的是温度越高、减肥效果越好吗？为了想瘦而热得全身红通通，对身体又详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:08 -
仰卧起坐+控制饮食才能减掉脂肪
最近，忙于和“游泳圈”战斗的白领们再度被一条微博震惊。一条图文微博称，“250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪”，并配上了图片说明仰卧起坐的正确做法。做仰卧详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:08 -
10个饮食减肥小窍门
日常生活中，减肥方法有很多，想要快速减肥，所选的减肥方式很重要，如果减肥方式不健康，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也需要时间的，就像你不是在一天内发详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:08 -
冬季减肥 试试这些懒人减肥法
冬季是个适合减肥的季节，但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节，不瘦下来就意味着另一个结果：胖上去。所以保持身材显得尤为重要，现在详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:07 -
教你几招简单易行的减肥动作
1.步行 这是一个最简单有效减肥方法，你可以随时随地，在家或者办公室、健身房，不需要任何辅助器材，不需要任何特殊场地，让您快速轻松运动减肥。饭后半个小详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:07 -
13个好习惯 健康减肥不反弹
减肥是用科学的方法改变生活习惯的过程，让健康的饮食与日常的运动成为您的习惯，这是减肥成功并且不反弹的关键。所以，做好生活中有助减肥的小细节，然后坚持详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:07