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5招让你节日不增肥
岁末年初，又是一连串节日假期接踵而来的季节。胡吃海喝成为了人们难以抵挡的诱惑，对于那些正在减肥的胖子们和非胖子们更是一场又一场艰苦的考验。为此，有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:27 -
控制体重的6个有效方法
怎样控制体重？要综合应用运动、饮食和行为改变法3种方式，长期地在日常生活中应用与实践。有专业机构提供以下6点怎样控制体重的原则。 首先，配合行为改详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:27 -
年底再忙也能瘦 3大减肥秘诀
一、饮食篇 1.吃喝前后微调整 早餐和午餐吃得好一点，尽量多摄入各种各样的营养素，因为在早上我们体内的消化和代谢机能很活跃，白天的活动也比较充足详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:27 -
16条加速减肥策略 让你快速瘦身
为了减肥成功，你每天努力的慢跑、游泳或做任何运动，并确实记下所有卡路里，但过不久，你就开始在办公室里吃蛋糕、洋芋片，甚至晚上到酒吧报到，形成难以阻止的恶详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:26 -
好习惯让冬日减肥化难为易
对于在寒冷的冬日里还需为了减肥而与美食抗争的减重达人们来说，拒绝美食的确是一件不易完成的任务。而如果就这么放任自己，持续摄取过多能量，逐渐地脂肪也详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:26 -
女性必须知道的六大减肥常识
早睡早起还是王道 研究表明，作息不规律有晚睡或熬夜习惯的人会更容易变胖！这是因为缺乏睡眠会令人身体的基础代谢能力减慢，一些摄取的热量无法被充分转详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:26 -
每逢佳节胖3斤 关注节日里的减肥法
大过节的，你说你非要扯这种话题，有意思吗？就不能让我们辛苦了一整年没日没夜拼命干活还没加薪的大吃货们稍微放纵一下下？放纵不是不可以，不过每每想到节日，吃详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:25 -
网曝女生标准身材 网友直呼"臣妾做不到"
近日，在微博上一张“女生标准身材对照表”被热传，对照这个表格小编惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:25 -
减肥不成功？重新评估你自己！
你是否焦急目前的身材、体重？你是否犹豫林林总总的减肥方式？你是否头疼于日减不下还反弹的体重……上述一类的标语在报纸、书籍、网络上不会少见，减肥的效详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:24 -
教你三招饭后减肥法 轻松瘦身
每天花大量的时间减肥对每个人而言都有些不切实际，但每天饭后拿出一点时间做些促进消化、有益缓解疲劳的伸展运动还是可以的。 消除便秘的拉伸操 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:23 -
11个减肥好习惯 想瘦就瘦
每天随身带本笔记本，把自己吃过的东西都记下来 研究人员发现这样的饮食日记比没做日记的少吃15%的食物。特别是对于爱逛街的MM来说，一开吃就停不住，奶详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:23 -
盘点那些用过必定反弹的减肥方法
为什么减肥会反弹? 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩，她对节食减肥的人进行了长达一年追踪。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：4详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:23 -
15个减肥窍门 轻松瘦身见效快
不积跬步无以至千里，对于你的减肥事业，也是从小事一点一滴做起的。合理的方法是决定减肥是否成功的关键，那么在瘦身减肥期间如何才能高效的达到减肥瘦身的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:23 -
三小时减肥法帮你变瘦
事实上，乔治的减肥法则-不同于平时大家常见的食量控制法则（吃迷你的巧克力而不是一整块的巧克力）-- 是三位一体的时间法则： “起床三小时之内吃早餐” 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:22 -
3大睡眠因素可控制肥胖
以前有科学研究指出，睡眠不足会导致身体发胖，不过根据美国杨百翰大学的研究发现，影响身体肥胖的因素不仅限于睡眠不足这一项。 该大学运动科学专家以美详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:22 -
屋里热有助于减肥
虽然调高暖气的温度会增加开销，但它却有减轻体重的功效。据美国环球今日新闻网11月26日报道，英国斯特林大学管理学院行为科学中心的研究者发现,相对于那详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:21 -
12星座的冬季减肥妙招
爱美是女生的天性。女生似乎总喜欢和自己“过不去”：夏季急于瘦身，为的是能穿上漂亮的超短裙，展露自己优美的曲线；冬季忙着减肥，则是担心腰围变粗，穿不上剪裁详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:21 -
想要成功减肥 节食运动缺一不可
和当下流行的看法不同，营养师关注的不仅仅是所有饮食的新发展，还要促使我们去思考轻率的减肥所带来的后果。统计结果令人沮丧：在有规律性的或者偶尔节食来详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:21 -
哪些不良习惯会导致便秘
一些白领人士受到便秘的困扰，苦不堪言，影响身心，还可能诱发其他更严重的疾病。对不少人来说，不良习惯是导致便秘的主要原因。 有些白领人士该排便的时候详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:20 -
女性美体新添标准 看大腿间距
“大腿间距”(thigh gap)近几个月风靡互联网，许多年轻女孩上传大腿特写照片，互相“攀比”谁的大腿间距更大，或欣喜展示自己瘦身成功后终于“大腿合不拢”详情>>
更新时间:2023-09-19 11:41:19