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打羽毛球减肥 白领瘦身新时尚
球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适合白领瘦身的运动。但是白领瘦身时要注意详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:30 -
在劲爆热舞中减掉赘肉
谁說减肥运动一定很枯燥无味？透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到塑造曲線、消耗热量的瘦身效果，並可以让体态更加的优美！今天为大家介绍几种能瘦身的舞蹈，透过简详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:29 -
7个方法让脂肪加倍“燃烧”
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只有掌握正确的运动方法，留心细节，才可以让运动效果事半功倍。 7个详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:28 -
剧烈运动后切忌五个不宜
夏天高温时虽不宜作剧烈运动，但职业运动员一年四季却都在进行剧烈运动，因此应特别注意以下五点保健：（一）不宜立即停下来休息：剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:28 -
三种不利于减肥的运动方式
前不久有专家指出，并非运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能反而使你“增重”。专家为此列出了3种不利于减肥的运动： ★☆★大运动量运动 若运动详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:27 -
饭后30分钟减肥超有效
减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在？这30分钟又该做些什么才能有效降低身体脂肪？ 30分钟决定一切 到底要如何才能不让脂肪上身？最有效的方法还详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:27 -
锻炼和减肥并不“恒等”
由于先天因素存在差别，通过锻炼减肥的效果不一。 定期进行体育锻炼的人能拿出很多理由告诉你，他们为什么要这样做，不管他们各自的生活是否要求他们进行详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:27 -
30天见效 急速瘦身运动推荐
汗水的排出，不仅意味着你达到了较好的运动效果，也帮你带走了身体中的部分毒素。虽然强度有些大，但只要按照要求努力去做，瘦身效果会非常明显。为了自己苗条详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:26 -
运动减肥如何突破停滞期
来越多的人加入到运动减肥的行列;进行健康的减肥，有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩，但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多，这其中不排除详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:26 -
跟空姐学6步瘦身飞行操
上大学的时候非常羡慕所谓的IF族。那些经常出现于报端的International Fly族群，整体打扮得光鲜，在各大城市的上空穿行，简直让我们望尘莫及。转眼几个年头详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:26 -
15个方法帮你减少脂肪
1、餐前运动最新的医学研究认为正常生理情况下，餐后血脂、血糖含量会升高，脂肪酸从血液进入脂肪组织储存，脂肪代谢的合成大于分解，此时，即使是大运动量也不详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:25 -
把握饭后30分 减肥效果翻倍
减肥失败的三大理由是：1.好像没什么效果。2.要大大改变生活习惯。3.造成心理压力及身体变差。 实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在？这30分钟详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:25 -
11个轻松的简单瘦身运动
1.高抬腿走步。大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。 2.臂操。预备姿势：两臂侧平举。向内作圆周运动，先腕关节，后肘关节，最后两臂伸直详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:24 -
10大最耗脂肪的减肥运动
10大公认最耗脂肪的减肥瘦身运动 夏天来了美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 1、 12分钟的自由泳详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:24 -
懒人在家的简单纤体方案
其实每天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就看看懒人家中运动纤体方案，不同身材可有不同的方法噢！ 身材特征：缺详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:23 -
为跑步减肥添些乐趣
当你面对望不到头的跑道，你是否觉得跑步很乏味？你是否情愿赖在温暖舒适的被窝里睡懒觉而不愿去晨跑？跑步机是否已成为你只愿远观，不愿近玩的地方？你真的对跑详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:23 -
清爽去赘肉 3招拱桥运动法
拱桥姿势最适合用来去除全身的赘肉，保持体态的苗条。最初做时会十分辛苦，但少少苦楚等于激励，只要做到拱挢姿势，脂肪就无法附在你的身体了。拱挢姿势还可去详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:23 -
根据体质选择运动进行减肥
越来越多的人加入运动减肥的行列，这个减肥方法给人的感觉是最健康最有效的，进行减肥运动的时候，针对自己的减肥体质进行不同的减肥运动是很重要的，这样才能详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:23 -
游泳减肥必看的注意事项
盛女士想通过游泳来减肥。可有一次她在游泳池里泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，只好向工作人员求救…… 专家指出，游泳是一项很好的全身运详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:22 -
专家支招夏季游泳减肥秘诀
夏天，游泳是最受欢迎的运动之一。在炎炎盛夏把身子整个泡在水里，实在是很凉快的事啊。不单如此，游泳作为减肥运动之一也深受广大肥胖者的青睐，避暑又减肥，岂详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:22