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日本医生发明走路减肥法 亲测3个月减20斤
最近，一种堪称“史上最轻松瘦身法”在网上流行起来。 这是一位日本医生发明的用走路的方法减肥，此法标榜只要用正确的方式走路就能轻松“享瘦”。对此详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:37 -
20位健身教练教的简单20招 带来大改变
除非你不是凡人，否则要100%按着健康指南生活不是太可能。是的，我们可以尽量选择健康早餐，但是谁也不能完全抛弃酒精、咖啡因、淀粉和宵夜啊！如果你认同健康详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:37 -
专家：散步或是抑制饥饿的关键
大多数减肥的人都在强忍着自己对美食的渴望，每天靠蔬菜水果来达到节食减肥的效果。但是，据英国《每日邮报》近日报道，科学家近日发现，散步也许才是抑制饥饿详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:37 -
走路燃脂 消耗比你知道的多
有人觉得走路对减肥作用不大，其实不然。美国南方卫理公会大学研究人员说，目前广泛采用的计算走路消耗热量方法低估了走路实际消耗热量。按照他们研究出来详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:36 -
女星爱奔跑：Selina跑步解压 徐若瑄为减重
前晚，刚刚宣布离婚的Selina在微博上发表跑步照片向粉丝传递她一路向前进的决心，同时也给昨日过节的女同胞们带来积极向上的鼓励。 圈中有不少女星为跑详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:36 -
早上空腹跑步不瘦身还增肥
跑步减肥应该是很多人都想尝试的方法。但同时有很多人认为，空腹跑步减肥能更快速地燃烧脂肪，跑步减肥效果更好。殊不知，空腹跑步减肥不仅会加大体重反弹的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:36 -
运动无助于减肥？美媒文章引发争论
近日，美国权威杂志《大西洋》月刊的一篇文章《徒劳的锻炼》引起了争论，文章中指出，随着运动越来越普及，但肥胖的发生率依然呈上升趋势。文章认为，消耗的能量详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:35 -
游泳减肥还是跑步减肥好?
现代人都崇尚健康的生活方式，减肥自然也会选择健康的方法，所以现在很多肥胖者都是在通过运动减肥。在运动减肥方法当中，最后欢迎的两种就是游泳和跑步，那么详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:35 -
跑步提速与减肥竟可兼得？ 科学家揭示四点诀窍
体育运动的减肥效果不言而喻，而且经常有研究证实跑步是帮助减肥的好方法。科学家们发现，有氧运动是燃烧的肝和内脏脂肪的最有效率的形式，所以，如果你想减肥详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:35 -
7个方法避免跑步后饥饿
跑后饥饿是很常见的现象。但要达到健身目标，如减肥或提升跑步状态，就需要认真对待了。下面介绍7种避免“跑后饥饿”方法供参考： 1、喝水 训练前、中详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:35 -
跑步时怎样呼吸才是正确的
我们都会跑步，但是跑步时最重要的就是姿势和呼吸，呼吸的方法直接联系你是否会岔气，是否能持久跑步，怎样呼吸才是正确的，我们请奥运会冠军的教练来教给你。 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:35 -
运动永远都不嫌晚！
人类随着年龄的增加，身体机能、肌肉也在衰竭，但是，根据一项以八十岁年龄段的一流运动员为对象的研究中，对于高龄却不运动的人，肌肉细胞状态能产生数十年以上详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:34 -
春季适合的4项运动
俗话说“一年之计在于春”，要想有个好的精气神，少不了户外锻炼为身体注入能量。如下4项最适合锻炼的春季运动，让你由内而外释放活力。 登山： 登山是详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:34 -
跑步对于减肥没用？ 专家：运动方式错误慢跑最好
据美国体育用品制造商协会的数据，美国有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是美国的肥胖人数却一直高居不下。难道，跑步对于减肥没有作用？ 专家提示，详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:34 -
武汉掀起跑步热 27岁传媒小伙5个月跑掉50斤
27岁的他5个月跑掉50斤 “刚开始跑起来只是单纯为了减肥，但是跑着跑着，这渐渐成为我每天必须做的一件事，像一种习惯，也像一个信仰。”27岁的传媒小伙龙详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:34 -
22个要点，帮助你成为一个合格的跑者
当你踏上运动的第一步时，跑步都会成为你进入健身领域的敲门砖，看看这22点，如果你都能够学会，你就是一位合格的跑者。 从走路开始 如果你很久没有过锻详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:33 -
为什么锻炼之前要热身？
问自己一个问题：我为什么要锻炼？ 大部分人可能通过锻炼来保持身形协调和优美，使自己更加健康和长寿。 说得对极了！但是，如果健身房挥汗如雨的锻炼计划详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:33 -
除减肥之外 跑步的九大好处
想减肥，多跑步。跑步是极有效的减肥塑身运动。其实，跑步的好处不仅限于此。近日，美国健康健身网站“超级甜心”载文，总结了除减肥之外的跑步九大好处，供大家详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:32 -
运动时能够帮助你的，还有运动内衣啊
你会不会觉得运动内衣其实是一项鸡肋的产品，你觉得运动时只要仍然穿普通内衣就好，甚至于不穿？如果不穿运动内衣，你的胸部会饱受运动的伤害，即使你是A cup，也详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:31 -
跑步减肥 怎样知道你究竟有没有白跑？
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。但很多在健身房里、运动场内、户外等那些大汗淋漓为了减肥而奔跑的小伙伴，当你跑完步，静下来详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:30