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7个小方法让你每天瘦一点
1.每天多步行5分钟 试验表明，只要每天增加几分钟的运动，就可以达到减肥的效果。这样的运动不需要在健身房进行，你可以用一下的办法多走几分钟：说电话时详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:50 -
传说中的瘦素真有其物
在美国，肥胖已经成为健康的头号杀手。为什么有人吃不胖，而有人喝水都长肉？肥胖与什么有关？破解肥胖密码，已经成为科学家头号课题。 你为减肥使出了多少绝详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:50 -
边看电视边减肥11招
要忙着看节目追剧，所以没有时间去健身房？这可不是你瘦不下来的理由哦，因为你完全可以边看电视边减肥！你可以跳绳、站弓步，甚至什么也不做，只是把你的“专座”详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:49 -
9个你可以相信的瘦身捷径
瘦身究竟有无捷径？也许你看到“捷径”两字就不再相信，因为已有太多标榜“捷径”的瘦身方法指向失败，但是只要方向正确，瘦身的捷径确实存在！不用花太多时间、详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:49 -
女人减肥要对自己狠一点
把这些手抄在便利贴上，贴在电脑屏幕旁、办公桌挡板上，还有冰箱门上，时刻鞭策自己的瘦身事业！不管多大年纪，漂亮是必须的。减肥没有借口，你能把自己吃肥就一定详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:49 -
上午是减肥“黄金时间”？
上午确实是减肥的黄金时间段，但肥胖患者有脾胃积热、脾胃虚弱、情志失调、肾气虚弱等多种不同情况，在穴位的选择上要因人而异，不分个体差别地选择穴位，碰上详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:48 -
性感身材的7大标准
怎么才算性感女性，看看她的七个衡量标准吧。 性感标准一：胸美胸围≈身高×0.53 胸大就一定美吗？那可不尽然。完美性感的胸部应根据个人身高与体格来详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:48 -
魔鬼身材的七大衡量标准
什么样的体型才最美？ 真正的魔鬼身材四肢要纤细修长，整体协搭配，无论是侧面还是正面，都呈现出优美的“S”形曲线。女性的形体美主要体现在臂、胸、腰详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:48 -
一点巧心思 消耗更多卡路里
办公室一族每天工作要坐9～11小时，回到家不是窝在沙发上看电视，就是继续坐在电脑前上网玩游戏，小肚腩就在这样的久坐中一天一天“滋长”着。去年的牛仔裤穿详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:47 -
赖床族必知的独特健身窍门
喜欢赖床的人的健身方法有哪些呢？ 赖床，其实并不一定是坏毛病。“赖床族”可趁此机会健健身，下面一起来学几招吧。 我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:47 -
日本超流行的“70秒伸懒腰”减肥法
首先你要做的就是，将易胖体质转变成易瘦体质。日本知名的医学博士佐藤万成，曾经帮助超过2000名以上的患者进行减肥治疗。最近他提出了一个“伸懒腰减肥法详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:47 -
瘦美人坚持八个优良生活习惯
耶鲁大学公共健康研究显示，瘦人们对待食物的态度和胖人不一样，她们通常和食物保持轻松自在的关系，如同男女关系中的“普通朋友”，而超重的人完全被食物所“详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:47 -
6个小动作让你在家瘦不停
对于很多家庭主妇来说，每天繁重的家务活已经没有多余的时间来运动，那么如何才能做到快速减肥的目的呢？告诉大家几个非常方便的瘦身小运动，帮助您快速瘦身减详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:46 -
减肥不成功的4个原因
1．目标不清晰，思想没觉悟 如果你在减肥时，思想上明确的目标，仅凭一个“我要减肥”念头就开始行动，那就很容易会偏离健康的道路。为了成功实现减肥目标，你详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:46 -
观点:紧致比减重更重要
为什么减肥之后身体还是很松弛？为什么反弹之后体型比从前还要松垮？让人显得衰老的是胖吗？为什么运动减肥之后体重几乎没有下降？运动会让人变成肌肉女体型难详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:46 -
掌握小技巧 防止周末暴饮暴食
在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:45 -
春季减肥秘笈 想不瘦都难
春天是一个万物生发的季节，肥肉也会趁这个时候生发，所以务必要在春天将肥肉扼杀在摇篮里，这里就推荐几招立竿见影的方法，让肥肉还在萌芽状态就将其彻底铲除详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:45 -
绝对掉肉的三个瘦身方案
第一，只要能在饮食习惯上稍做一些改变，将会有巨大的收获；第二，在平常时，偶做一些减肥的好动作，慢慢的养成一些运动的小动作，会有意想不到的收获；第三，要拥有一个详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:45 -
风靡微博！网络最火的减肥语录
1.某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:43 -
自我推拿减肥 效果很不错
肥胖不光失去美好的形体，而且会让很多疾病纷至沓来，高血压、高血脂、脂肪肝等危险大大增加。因此，尽快消除肥胖是很多肥胖者的心愿。事实上，中医的推拿减肥详情>>
更新时间:2023-09-19 11:45:42