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平衡膳食的金字塔
平衡膳食的金字塔所谓平衡膳食，最关键的是出入平衡。为了保持正常体重，既不肥胖，又不过于纤瘦，每个人都应当把握出入平衡，要做到量出为人。我们每天的饮食是详情>>
更新时间:2023-09-17 15:25:15 -
月经期间怎么减肥
女性在月经期减肥效果要比平时减肥的效果更加的明显，月经期减肥的方法必须要正确才不会影响到身体健康的，女性月经期也是最敏感的时候，所以一定不能采用极详情>>
更新时间:2023-09-17 15:25:14 -
胃内水球减肥手术
胃内水球减肥手术胃内水球减肥手术是将一个硅制水球利用胃镜置入胃中，再将生理盐水注入到水球内，填满胃部，诱发饱足感来帮助控制食欲。胃水球最早于1990年详情>>
更新时间:2023-09-17 15:23:45 -
男人啤酒肚怎么减
什么是啤酒肚？ 啤酒肚，又叫将军肚、罗汉肚。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集详情>>
更新时间:2023-09-17 15:23:22 -
蛙跳练习能减将军肚吗
蛙跳练习能减将军肚 蛙跳又叫蹲跳，顾名思义，就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样，这是一种体育运动员常用的训练方法。长期坚持蛙跳练习，可以有效减掉“将军肚”。随详情>>
更新时间:2023-09-17 15:23:09 -
肌肉训练初学者计划
计划对肌肉训练初学者的作用 1.掌握正确的训练程序负重训练主要目的是要流过该肌肉组织的血液更多，使得这部分肌肉得到更多的营养滋润。肌肉为了适应这详情>>
更新时间:2023-09-17 15:23:07 -
多囊性卵巢综合症
什么是多囊性卵巢综合症 多囊性卵巢综合症(PCOS)，是育龄妇女最常见的内分泌紊乱综合征。其典型的临床表现为月经异常、不孕、多毛、肥胖等，并随年龄的增详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:40 -
饱腹感和空腹感划分
饱腹感 进餐后，饱腹感的出现经过两个阶段：— 初级饱足感：口腔和胃部进食时被食物 刺激传导至大脑中主管食物的部位，产生初级饱足感— 真正饱足感：营养经消详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:40 -
阳虚体质如何调理
阳虚体质可从下面五个方面进行调养 一、精神调养阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:39 -
脂肪肝的食疗方法
脂肪肝的食疗方法 1、炝拌鲜笋选料：熟鲜笋尖100克，竹笋100克，鲜香菇50克，菜心100克，植物油5克，精盐、味精、白糖、黄酒、麻油、胡椒粉各适量。做法：熟鲜笋尖详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:38 -
怎样把将军肚减下去
什么是将军肚？ 将军肚，又叫啤酒肚、罗汉肚。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:37 -
食物的种类有哪些
一、按照食物的种类分： 1、水果、蔬菜和豆类在你所吃的食物中，这组食物可以占到三分之一。因为它对保护我们的身体免受疾病侵扰起着巨大的作用，而且也是详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:36 -
每天需要喝多少杯水才减肥
很多人说，每天应喝6-8杯水。如果这种说法是基于生理学知识，那么从一开始它就有问题。 得出喝6-8杯水的说法的根据是生理课本：人一天平均会产生1500毫升尿详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:35 -
每天最少要吃多少主食
主食是碳水化合物的主要来源。碳水化合物又是食物的主要成分之一。碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:20 -
减肥药会造成不孕吗
减肥药影响生育 减肥药对身体的危害很大，长期使用的话或致不孕。很多减肥药通过激素减肥。如减肥药中的去氢表雄酮，为类肾上腺皮质分泌的性激素，摄入量过详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:19 -
如何通过饮食和训练增加肌肉
增加肌肉的条件 合适的基因，增重训练，良好的营养和耐心。有些人肌肉块头容易增长，但是有些人却增长的比较慢，这就是基因的作用。但是不管基因怎么样，通过增详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:18 -
维生素B族对减肥的作用
维生素B族 由于饮食结构的不够合理，如今，几乎进入了全民减肥的时代。每个人都在有意无意的减肥。无论是运动减肥还是饮食控制减肥，身体都有可能会缺乏一详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:17 -
月经期间可以减肥吗
月经期间可以减肥 妇科专家指出，月经期可以适度减肥的，需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食或剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:14 -
常见零食营养价值一览表
更新时间:2023-09-17 15:21:06 -
月经期间能运动吗
月经期间可以运动吗？ 身体健康的、具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是详情>>
更新时间:2023-09-17 15:21:04