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各个年龄段预防肥胖的方法
预防肥胖应注意什么问题？ 俗话说：“衣带变长，寿命缩短”，据临床试验观察，动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等大都是在肥胖的基础上发生的。因此，肥胖已详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:34 -
如何识别婴幼儿肥胖？
孩子在任何年龄都可能开始明显发胖，但是主要出现在三个年龄段：一岁前、5～6岁和青春发育期。所以，当孩子达到这几个年龄时，家长应该格外警惕孩子的发胖趋势。详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:34 -
什么零食热量低
哪些零食热量低？ 1.带壳核桃核桃是最著名的补脑食物，可以：提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:33 -
肥胖有哪些类型？判断肥胖的标准是什么？
什么叫肥胖？肥胖有哪些类型？ 肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:33 -
如何制定健康减肥餐
一般来说早餐需要吃好，晚餐可以少吃但也要量力而为。对于晚上需要加班工作的人来说，完全不吃晚餐很难支持晚上的工作甚至可能造成过度饥饿之后的失控暴食详情>>
更新时间:2023-09-17 15:04:29 -
如何在一个月内瘦10斤以上
一周减1公斤是最佳的速度，但是在减肥医生的门诊经验中，平均一周减1公斤半，也就是一个月减6公斤，对健康不会产生不良的影响，也是较令人满意的减重速度。而体详情>>
更新时间:2023-09-17 15:04:28 -
如何通过控制饮食让体重减下来
减肥需控制热量的摄取 人变胖是由于每天摄取的热量超过活动所消耗的热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先详情>>
更新时间:2023-09-17 15:04:28 -
怎样搭配饮食能减肥
首先；使用ME减重方案的专业测试，计算出自己每天所需要摄入的热量。然后再了解各种食物的热量和营养价值，就可以随意自己搭配了。>>>去做测试 减肥不是要详情>>
更新时间:2023-09-17 15:04:27 -
生理期如何健康减肥
一、减肥高峰期 生理表现：时间计算：月经后第7～14天女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激详情>>
更新时间:2023-09-17 15:04:26