栏目大全
-
西瓜减肥食谱
1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:08 -
减肥药
减肥药，就是具有减肥作用的药品。是随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的药品。减肥药因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱。 常详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:08 -
香蕉减肥法
香蕉减肥法对于工作太忙碌的人来说，只需花少许时间就能填饱肚子，实在是最合适的减肥方法了。 早晨香蕉减肥法早上起来吃些新鲜的香蕉作为早餐，如果觉得光详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:07 -
什么是GI值
什么是GI值？ GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体内后，(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:07 -
白菜减肥法
很多人都很喜欢吃白菜，因为白菜不光便宜，而且还富含大量人体所必须的营养成分。其中的纤维素具有加快肠胃蠕动的功效，这样不仅有利于增强食物的消化，还可以详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:06 -
一周健康减肥食谱
星期一 早餐：一杯麦片，两片全麦面包中餐：米饭50克，青菜50克晚餐：煮鸡蛋1个，西红柿1个星期二早餐：鲜豆浆300毫升，煮鸡蛋1个中餐：馒头50克，海带丝50克晚餐：一盒酸奶详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:06 -
黄瓜减肥食谱
黄瓜快速减肥法，柔嫩润滑面部皮肤，胖人需要减肥者，请在每日3餐时把黄瓜当菜食用，也可平时适量的吃点新鲜的生黄瓜，坚持食用一段时间就能获得明显的减肥效果详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:06 -
一周男士减肥食谱
周一： 早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:05 -
不同年龄段减肥
不同年龄段减肥：15-20岁 青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而女孩在这个时期的特殊性，往往容易因营养过剩造成肥胖。注意以下问题 防止详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:05 -
瑜伽受伤预防
瑜伽受伤是由于对瑜伽这项运动不甚了解，过于追求体位法，盲目对身体施加压力，造成肌肉、关节、韧带的损伤。 练瑜伽造成运动损伤的原因主要有四点：一，姿势不详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:04 -
富含铁的食物
富含铁的食物 食物中的铁以两种形式存在：原血红素和非原血红素。原血红素铁很容易被身体吸收（约20%被身体吸收），新鲜的动物肉类富含这种铁，如牛羊肉，家禽肉详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:04 -
瑜伽减肥食谱
瑜伽科学中把食品分成三种类别：悦性食物、惰性食物和变性食物，悦性食物是瑜伽练习者喜爱的食品，变性食物和惰性食物是瑜伽练习者应该禁忌的食物。 悦性食详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:04 -
哪些人不宜练瑜伽
以下四类人群不适合练瑜伽 第一，中老年人。步入中年之后，韧带、关节退化，肌肉比较僵硬，对于没有强有力的肌肉保护和支持，强行练习难度大的瑜伽动作，这对本来详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:03 -
双人瑜伽
什么是双人瑜伽？ 双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:03 -
运动后放松肌肉
运动后为什么会出现肌肉酸痛？ 这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:03 -
瑜伽后能否洗澡
练习完瑜伽后能否洗澡？ 在练习刚刚结束的时候，能量均匀地在身体的各个部位中流动，马上洗澡会引发身体温度的变化，因此能量不得不用来维持身体的温度。练完详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:03 -
青春期减肥与长高
青春期减肥对在长高有什么影响？ 专家指出，青少年时期是身体长高的最关键时期，最好注意科学的生活方式，及时补充营养，为增高打下良好的物质基础。而长期节食详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:02 -
练瑜伽不能开空调
开着空调练瑜伽易得病 练瑜伽的时候，对着空调或是风扇的风一边吹风一边练习是很危险的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒。练习瑜伽的时候很容易出汗详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:02 -
断食减肥法的危害
什么是断食减肥法？ 断食减肥法是指一段时间内不吃食物或只吃单一食物、不吃淀粉类食物，达到瘦身目的的一种减肥方法。常用的断食减肥法有三个，分别是香蕉详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:02 -
在校学生如何减肥
在校学生如何减肥？ 1.利用食堂减肥 三餐定时定量在校学生减肥有一个好处，就是多吃食堂，既经济，又实惠。三餐都在食堂吃，而且要挑低热量的食物吃。早餐可以详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:00