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推荐5种科学的减肥方法
怎样减肥才算合理呢？事实证明，均衡营养配合适当的运动是科学减肥的唯一途径。人之所以肥胖主要是由于营养不均衡，某些营养成分摄入过多，如高热量的脂肪，而有详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:04 -
教你保持年轻的三个方法
专家分析称，人体衰老的速度和感冒的频率很大程度上取决于自己。为延长寿命，每个人都应该在第一次大病出现之前采取一些防护措施。 有关专家就指出三大详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:04 -
曝超模瘦身食谱 不妨一试
近年来，一个叫做“Skinny Bitich Collective”的博客掀起一阵瘦身热潮，无数追求骨感美的女孩都在此驻足。而最引人注目的是，为巴宝莉代言的新人尼兰·吉尔详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:04 -
根据身材选择瘦身的方式
什么方法减肥最快？小编告诉你，按体型选择合适的减肥运动，这样减肥才最快最有效，而且健康，一起来看看你用什么方法减肥最快吧。 1.脂肪型身材 选择有氧详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:03 -
8种明星私教不会碰的易发胖食物
我们总是在讨论，为什么明星的身材那么好？难道她们真的就也跟我们一样每天饿肚子吗？不可能啊！挠破头的想知道答案，最快的莫过于问那些掌管着她们的食物餐单跟详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:03 -
适合自己的减肥方法才有效
很多女性朋友爱美心太重，追求减肥效果，不惜花血本采用各种减肥方法，却不一定有效。其实，有很多最快、最省钱的减肥方法，只是被大家忽视了。 锻炼是减肥的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:03 -
喝咖啡后运动更助燃脂
一杯咖啡中兼有香味、酸味、苦味与甜味，丰富的味觉感受成为人们早上提神的好帮手。东京慈惠会医科大学日前一项研究结果显示，咖啡与脂肪燃烧之间存在一定详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:02 -
CLARA宝拉等公开春季瘦身秘诀
春夏两季是“暴露”的季节，今春想让自己在众多人群中脱颖而出，下面一起来了解一下最安全有效的减肥TIP！ 每到春季，很多女性着急减肥，但不知道什么方法是详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:02 -
最有效的8大减肥妙招
大家都知道减肥的两大模式：合理饮食和定期运动。哪些才是真的有效呢？下面是我们为你总结出最有效的8大减肥妙招，助你轻轻松松减肥瘦身。 1.拒绝含糖饮详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:02 -
7个增加站立时间的减肥小秘诀
英国Chester大学的研究人员让10名办公室志愿者参与研究，让他们每个人每天站立工作3个小时，坚持一个星期。研究结果发现，站立提高了受试者的心脏速率，每分钟详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:01 -
早晨起床后4个好习惯和4个坏习惯
早晨做好4件事提升全天状态促进健康 第一件、活动四肢。 早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:01 -
“享受”减肥过程的四大秘招
你是否也为减肥而痛苦？你觉得减肥是漫长的修行，感到心有余而力不足，并且慢慢地有点讨厌说着要减肥却坚持不了的自己。那么该如何享受这漫漫减肥之路呢？下面详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:00 -
盘点你所不知道的超级减肥法
除了“少吃多动”这种为人们所熟知的减肥方式之外，日前美国研究人员公布了一系列可以使人们变苗条的方法，比如清晨晒太阳、早餐摄入甜食、甩掉你身边的胖详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:00 -
坚持10个简单好习惯轻松瘦身
1.重量训练 男士必修功课，帮助肌肉的锻炼，当肌肉比例提高时，脂肪比例就会下降，能塑造均匀的身材线条。 2.戒掉熬夜坏习惯 熬夜除了是青春的杀手，也详情>>
更新时间:2023-09-19 11:40:00 -
3种不同体型 瘦身方法大不同
你是不是还直接照搬别人的运动方法，然后发现却远不如他们有成效？或者你已经注意到自己尝试某一种运动的效果要好过其他类型的运动？不管你是否意识到，这一切详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:59 -
16件小事带来神奇变化
健康是最宝贵的财富，关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。近日，美国“健康”网站刊文，总结出能为健康带来神奇变化的16件生活小事，记者就此采访多位国详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:59 -
适度脂肪会让女性更有女人味
我们经常会从健康杂志上看到“恋爱会激发女性荷尔蒙分泌”这样的文章。实际上，这种说法是完全没有科学依据的谎言。 我们从着名妇产科医师宋美玄医生详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:59 -
每天消耗热量比摄入多500卡就能瘦
消耗热量> 摄入热量，就能瘦 减肥的关键是“能量摄入”小于“能量消耗”，也就是我们常说的“少吃多运动”。每天消耗的热量要比摄入的热量多500 卡路里详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:58 -
10种方法帮你燃烧热量
正常的新陈代谢才能确保身体各部分正常运转。美国《读者文摘》杂志最新载文，刊出10种方法帮你提高代谢率，燃烧热量。 1．间歇式运动。每天花一整段时间详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:58 -
四种气味能快速美容瘦身
众所周知，气味能够通过鼻子传达至大脑，给人以特别的感觉。因此，气味的作用不可小视。若能利用好它，也许能给你美容美体的绝妙体验。下面介绍让你变美变瘦的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:58