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人体消耗热量的三种方式
代谢分为：基础代谢，活动代谢，以及食物产热代谢，将这三个：基础代谢，活动代谢，以及食物产热代谢加起来就是总代谢消耗能量 ，新陈代谢的意思就是身体消耗能量的行详情>>
更新时间:2023-09-19 11:48:04 -
9个科学的减肥方法
1、少吃并不享瘦 很多人在减肥的时候，都会拼命减少热量的摄入，但是，其实吃得过少并不能帮助你减肥。均衡饮食才是科学健康减肥的关键，而当你经常感到饥详情>>
更新时间:2023-09-19 11:48:04 -
5个步骤教你如何轻松减肥
第一步：仔细为自己挑选饮食日食量 依据医护人员建议，减肥饮食制应该是低热量，与此同时为了不损害健康，应该是合理的平衡的。但快速减去体重是不可能的，如详情>>
更新时间:2023-09-19 11:48:03 -
减肥失败并不可怕
绝大多数时候我们强调的都是自己的失败。在我们成长的过程中，我们错误的行为或表现要比正确的行为和表现得到更多的反馈。我们的父母有一项艰巨的工作?详情>>
更新时间:2023-09-19 11:48:02 -
秋季减肥的七个建议
一、不要害怕碳水化合物 碳水化合物既是朋友又是敌人。是朋友时，它会创造一种胰岛素适量释放的环境来帮助构建肌肉块;是敌人时，它会刺激胰岛素过度释详情>>
更新时间:2023-09-19 11:48:01 -
外出逛街与减重一起来
电视里每周都在风风火火地上演“达人秀”，如何在生活中当个真正的达人，其实其中还有许多学问。这个世界上，几乎没有不喜欢逛街购物的女生，有的女生把逛街作详情>>
更新时间:2023-09-19 11:48:00 -
胖与瘦 完全由你决定
入秋后，天气渐凉，减肥的动力越来越不足， 女生们的食欲也越来越旺盛。美食当前，一旦防线被攻破，你一定大吃大喝，到头来比之前还要胖。对于这样的一个季节，不瘦详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:58 -
从今晚起，早点休息！
通宵狂欢降低免疫力 找个周末，约上几个朋友去KTV放声歌唱，释放一段时间的工作压力，是很多80后所喜欢的。本来是为了舒缓心情，放松自己，但通宵熬夜后第二详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:56 -
全天的心理减肥秘籍
不想节食、不想运动、不想吃减肥药，就来试试心理减肥方法吧。找出你过食背后的动因，通过心理干预，并不断地暗示，让你想瘦就瘦，快速减肥17斤不反弹。 如何详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:52 -
男人眼中的最美体型
俗语有“女为悦己者容”，受到男性肯定的美丽往往更让女人激动自信。一起来看看男人眼中的美女要具备什么基本条件，这些也是你努力的方向哦。 标准一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:51 -
经期减肥的注意事项
经期对许多女孩来说都是一大困扰，腰腹酸痛，情绪不佳，甚至痛经，当我们被这些烦恼缠绕的时候，殊不知，经期是我们减重并美容的极佳时候，而且事半功倍。不过为了不详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:50 -
正确姿势加快脂肪燃烧速度
错误的站姿、走路或坐姿，会导致骨骼或骨盘不正，让不该长肉的地方长出赘肉。其实只要换成正确的站立法、走路法以及坐姿，就可以锻练深层肌肉，打造出更具曲线详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:50 -
必瘦的五大健康减肥原理
许许多多营养学家和饮食大师们都为大家提供了很多有用的减肥方法。减肥方法千奇百怪，各种各样的都有，食疗的、运动的、辅助减肥的、药物减肥的、或者是几详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:48 -
8天瘦10斤的饮食秘诀
1、选择低热量素食;想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:47 -
减肥必知的10个小秘方
第一招：一定要吃早餐 早晨起床吃一顿奢华的早餐是一件幸福的事情，它不仅能帮助你稳定血糖，最关键的是可以启动你一天的新陈代谢。它会偷偷告诉你的身体详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:46 -
增强人体新陈代谢三大方法
每当新陈代谢水平增强，人体在相同时间内消耗的热量也会随之升高。如果能将一天的新陈代谢都保持在一个较高的状态，那么身体就会象一台发热机器，把身体里多详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:46 -
秋天减肥瘦身10原则
秋天最给力减肥的瘦身原则。减肥也是要有原则要遵守的，遵守减肥原则，就不怕瘦不了。 1. “1+1”原则 每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:46 -
控制压力是瘦身关键
我们都知道瘦身的准则：少吃，多运动。然而，还有一个节食秘密经常会毁掉那些节食者，即便提前做出最好计划的。无论是工作中的压力，与家人的关系，又或是节食这个详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:45 -
熬夜易胖 6招保持好身材
1.为什么老想吃 倒班工作的人经常以吃东西来打发无聊或疲劳，因为晚上比较难以找到健康的食物，所以这些习惯可能会对减肥计划有巨大的破坏。 而且，身详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:45 -
女人是一条美丽曲线
作为一个中国姑娘，最羡慕欧美女孩子的地方除了挺直的鼻梁，其次就是翘臀了。很多人把自己不够美的臀部归结于年少时沉重的课业负担，但其实，只要你足够用心，一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:44