栏目大全
-
让你拥有完美身材的作息方案
谁说一日之计只在于晨？早上运动固然好，每天的各个时段的精心安排也自有其用处。如何合理安排、高效利用每一天的时光，轻松获得健美的身材，以下是燃脂行动的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:29 -
让线条修长优美的方法
美丽的舞蹈演员总是拥有圆润纤细的手臂，玲珑结实的臀部，纤柔有力的腰，平滑透亮的双肩，修长笔 直的大腿…… 打造优雅的体形，并且希望它经历了苍苍岁月以详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:29 -
心理减肥法 为你减肥加动力
利用嫉妒 1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时，去做运动，去减肥，例如详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:29 -
减肥成功以后应该怎样保持
减肥，尤其是通过较极端的方法如断食减肥，还有比较反常的快速方法，如针灸减肥等，由于特别容易反弹，减肥的保持期是相当重要的。那么减肥成功后应该怎样保持呢详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:29 -
看电视减肥12招
除了错误的饮食习惯，越来越多的研究证明，肥胖与看电视的关系也非常密切。健身专家总结的“看电视减肥12招”，不妨一试。 1.如果你家客厅空间允许，可以跳详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:28 -
如何减肥瘦下半身不减胸
女性要瘦大腿，多数胸部先变小 女性脂肪储存多在下半身 佛罗里达大学人类健康和运动学院的帕特里克·J·博德指出，女性身体内的脂肪通常储存于下半详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:28 -
10个生活细节 冬季防长膘
运动着打电话 不知不觉燃脂肪 当你打电话的时候，不要坐在椅子上静止不动，站起来，边打电话，边运动：你可以做做下蹲运动；举起一只手，慢慢画圈圈；甚至，你只是在详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:28 -
忙碌的社交生活 有利于减肥
想保持身材?不要在健身房里练得大汗淋漓了,出来和朋友小聚一下吧! 美国一项研究显示,保持忙碌的社交生活、与众多朋友共享欢乐时光有助减轻体重,就详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:28 -
胖与不胖减肥就在那里
每一个胖女孩其实都是潜力股，除了根据自己的体质、发胖原因制订合理的膳食计划外，几个简单的动作很可能就会塑造出迷人的手臂和小腹，让你也拥有让人艳羡的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:27 -
吃动平衡方能保持体重
世界糖尿病日刚刚过去，人们发现糖尿病早已不是传统意义上的富贵病了，无论经济状况、年龄性别，都可能被糖魔盯上，特别是其日渐明显的低龄化趋势也让人们不得详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:26 -
好好管理你的体重吧
冬天衣服穿得越来越厚，所以你的身材最容易走样，塑身减重要引起重视啦。然而，我们所熟悉的许多减肥方法却未必真的健康、有效。要记住，你怎么对身体，身体就会详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:26 -
每天10大最佳保养时间
1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:26 -
坚持运动为什么还不瘦？
减肥盲点1.瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！ 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。不管详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:25 -
适当减肥有助提高记忆力
据《科技日报》报道，美国最新公布的一项研究成果显示，对肥胖症患者来说，减肥不仅可以降低罹患多种与肥胖相关疾病的风险，还有助于提高记忆力。美国的州立肯详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:25 -
冬季如何控制体重？
冬季，你是否觉得自己胖了一些呢？爱美达人们开始犯愁自己日渐增长的体重了。 北方冬季寒冷，人们觉得冷自然就会吃的比较多，也不喜欢去户外活动。很多白领详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:25 -
这个冬天 流行反季节减肥
民间有“苦夏”的说法，也就是说夏天天气热，食欲不佳，多数人喜欢清淡饮食。而冬天则不然，人们食欲会普遍提高，容易造成摄入能量过剩，从而导致体重增加。青雅康详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:22 -
睡眠不足 减肥很难继续
有些人感觉自己喝水都会长胖，其实很大程度上是因为短促的睡眠时间影响身材。想要减肥成功，首先就要保证睡眠，如果每天睡眠不足7个半小时，非常容易长胖，因为详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:21 -
24小时瘦身大作战
“只要再瘦一点点就好了”，可就是那么恼人的“一点点”让你穿不进新衣服，塞不进新裤子。如果只有一天时间，你会怎么办？ 后天有重要活动，那件小礼服却差一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:20 -
心理学家教你如何快乐减肥
日本心理学家、畅销书作家日野原重明多年来一直提畅用生活细节赶跑抑郁等“现代病”。其中，保持一颗爱心，对家人时刻关爱、对弱者施以援手，能让人永远充满详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:14 -
好习惯才有好身材
“我要减肥”是当今大多数时尚女性的口头禅，于是各种五花八门的减肥资讯、瘦身观念也被人们口耳相传并实践于生活中。但相关医学研究证实，一些已经被人们详情>>
更新时间:2023-09-19 11:47:13