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减肥无法坚持？ 十项坚持健身小建议
随着生活节奏的加快，工作压力加大，大多数人由于自身的懒惰和缺乏合理的规划，导致健身计划一再搁置。下面推荐10项小建议，助你轻松健身。 1、坚持计划 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:51 -
每天三个长吻 轻松减轻体重
在各式减肥法中，一直被人们当做笑料的莫过于“接吻减肥法”。接吻真的有燃烧热量、减掉体重的功效吗？ 真相：接吻的确可以减肥，一个快速浪漫的接吻可能要详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:51 -
内外兼修 教你变身优雅美女
也许要成为像名模林志玲偶像范冰冰那样绝世美女很难，但大多数女人，都坦露出了“天生爱美，不愿成为丑女人”的心声。那么，到底怎样才算是丑女呢？要怎么做才能详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:51 -
初春赖床有6大危害
春天是万物复苏的季节，应晚睡早起，通过早起接受太阳的照射吸收阳气，这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。但是“春眠不觉晓”，很多人早晨醒后喜欢赖床不起，岂详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:51 -
7个小方法助你成功减肥
一、少吃、多运动 科学的减肥过程最主要的是靠饮食和运动，少吃、多运动，而且要达到一个持久平衡，这不是一朝一夕的事情，要每天都能坚持，每个月减一到两公详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:50 -
盘点不利减肥的10大因素
下面列举阻碍人体新陈代谢，有碍脂肪消耗的十大因素。巧妙避免这些因素便可以增强瘦身效果。 1、不规律饮食 2012年以色列大学的研究人员进行了一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:50 -
饭后走路注意四点有助减肥
走路也要讲究速度 首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:50 -
减肥无效？教你倾听身体的呐喊
减肥，永远是女孩子的一项重大课题。为了变美，减肥永远都在女孩的日程安排表里。不过有些时候，却会觉得“不管采取什么办法都瘦不下来”或是“不能坚持下去详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:50 -
10个懒人减肥的小诀窍
让减肥和保持健康如此艰难的原因之一是你需要付诸所有的精力才能看到结果。如果体内过多的脂肪和不好的饮食习惯不需要投入全部的精力就能消失那么这件详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:49 -
促进新陈代谢的5招
吃对正确的热量 如果将人比喻为一辆汽车，那么每天摄取的食物就是提供给身体的燃料，而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的汽油。而基础详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:48 -
当你的朋友减肥时 不要对他说这些话
夏天扑面而来，各种瑜伽课程、减肥餐、五花八门的瘦身器械都纷纷摆上台面，让在减肥道路上“冲锋陷阵”的我们倍感压力。抛去这些瘦身硬件不说，到底什么样的详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:48 -
女性不适合减肥的几个阶段
转眼间又到了春夏之交，很多女性为了在夏天能有完美的身材示人，纷纷提前加入到减肥行列。然而，有保健专家指出，女性减肥的时机很重要，如果在不适当的生理阶段详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:47 -
三个方法对抗“饥饿感”保持身材
相信很多人都有这样的经历，即吃过饭后，仍会感到饥饿，因而继续进食以满足对美食的欲望。专家指出，出现这一现象其实是身体的激素在“作怪”。 1，瘦素 详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:47 -
10个妙招有助减肥
即将进入夏季，每个人都希望通过减肥来获得一个好身材。英国《每日邮报》近日就总结了10招，只需在日常生活中做些小改变，就有助于减肥。 1.用另外一只手详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:46 -
10个习惯让你更显老
随着年龄的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些坏习惯，会让你看上去更年轻。下面是多位专家总结出“让人更显老的10个坏习惯”。 1、熬夜详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:46 -
教你摆脱减肥压力 轻松塑造完美身材
不少人在照镜子时,看到自己圆滚滚的样子，满心焦虑，于是千方百计的减肥，却效果甚微。很多人都认为减肥就要对自己狠一点，要有足够的决心和毅力。其实，这是长详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:45 -
利用生理期一个月轻松瘦身法
减肥，是女性朋友永远不变的终极话题。不过，减肥的痛苦过程和减肥过后的反弹却是女性朋友们的噩梦。下面一些减肥小秘诀，让女性朋友们从此可以健康减肥不反详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:45 -
介绍五种维持体型的好方法
减肥成功之后对如今的体型满意，并想继续保持的人应该不少吧。 1.吃饭时多咀嚼 咀嚼除了有活化大脑的效果以外，还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:45 -
教你10秒伸展操塑造你的易瘦体质
希望寓瘦于乐？太忙没时间坚持减肥？可能很多人都会冥思苦想减肥的好方法。下面为广大女性介绍了一种简单易学的瘦身方法。接下来就来领略一下，为这样的你量详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:44 -
脂肪细胞的一天
上午10点刚过，我的主人——这位108公斤体重的男人，坐在他办公桌前，查看着他的电子邮件。我栖息在他的肝脏旁，查看着他早上所喝饮料的代谢残留物，那饮料美其详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:44