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做什么运动能有效减肥
想要达到减肥效果，运动强度和运动时间都很重要，综合地说，有效的减肥运动主要有以下三类： 1.中等强度有氧运动。常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:31 -
做减肥运动多长时间为宜
每天运动多长时间减肥最有效? 一周有两三次运动，每次30分钟，每天1小时以上就可以达到有效的减肥的目的了。但是，一定要注意饮食要均衡，营养足够。减肥或其详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:30 -
减肥如何控制食欲？
更新时间:2023-09-17 15:50:29 -
如何度过平台期？
平台期是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全消耗完，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。在减肥的过程中使用太激进的方详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:25 -
停止运动后、变肥怎么办?
当一个人通过一段时间内多消耗能量减轻了体重后，只要恢复减重前的生活习惯，——不比减重前多吃或少吃，也不比减重前多运动或少运动，这个人的体重还是会慢慢详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:22 -
如何减掉副乳？
副乳是女性常见的一种乳房发育畸形，它常为发育不全的组织，多数像婴儿的乳房，或者只见一点皮肤色素加深，中央可有一点点皮肤增后，类似小小的乳头。有的仅有乳详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:22 -
长时间坐着的白领 适合怎样的减肥运动
久坐上班族运动的时间很难安排。早上和中午时间运动都不太合适；但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。可以这样安排饮食和运动： 1)早详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:22 -
产后肥胖该如何减肥
产后肥胖原因： 1、即营养过盛：在怀胎和分娩之后，传统上孕产妇都是十分注意营养的。目前，随着生活水平的提高，几乎所有的孕产妇摄入的营养都远较消耗为多，也详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:21 -
产后肥胖用什么方法减肥效果最好、不反弹？
坐月子进补是导致许多妈咪产后身材走样的主要原因。月子期间新妈咪要喝许多油腻的汤，热量肯定超标，因此饮食上既要考虑质也要考虑量。产后哺乳的妈咪每天详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:20 -
如何清理宿便 饮食上应注意什么？
宿便的典型表现：宿便就是指肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:18 -
易胖体质如何有效减肥而不反弹？
易胖体质也就是酸性体质。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭；下午时分特别容易疲倦；还有比较爱吃甜食，或是口味详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:18 -
减肥药能有效减肥吗？
1、减肥药是如何减肥的 （1）利用食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物。服药后食欲下降，容易接受饮食控制。同时，由于其兴奋作用，使睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:17 -
减肥期间便秘 怎么办？
减肥的人群经常会出现便秘的情况，主要原因和进食过少，特别是主食类（淀粉类）食物进食过少有关系。主食类，在营养学上属于碳水化合物食物，碳水化合物可以为肌肉详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:16 -
易胖体质如何有效减肥？
易胖体质如何减肥 肥胖原因：肥胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。减重就详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:16 -
如何快速治疗长期便秘？
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:14 -
小孩暴食如何控制？
小孩胃肠道功能还没发育完善，暴饮暴食后会引起上吐下泻，肠道黏膜损伤等症状出现。因此作为家长，应该控制好小孩的饮食，多让小孩吃水果蔬菜，少吃甜食和肉类食详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:12 -
如何喝蜂蜜减肥
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜（大约20-30详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:12 -
产前暴饮暴食、产后如何控制食欲？
孕期妈女性体重经常会增加很多，同时养成了吃东西无所顾忌的习惯，产后要减肥，如何控制食欲就是首先要克服的困难。 1、克制欲念是的，你确实特别想吃东西，但详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:12 -
吃什么能治疗便秘？
久坐不动，饮食结构不合理都会造成便秘，可以尝试用以下食疗方法治疗便秘。 蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。酸奶：每日饭后详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:08 -
得了肥胖症如何治疗？
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引详情>>
更新时间:2023-09-17 15:50:08