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每天需要摄取多少热量？看看你吃多了吗？
热量与人肥胖情况息息相关。控制摄取热量，提高基础代谢率，增加热量消耗，就能减少身体脂肪。那么减肥每天需要摄取多少热量？这个因人而异，但可以通过热量计算详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:55 -
想瘦看过来！这些常识你必须知道
不少女生为了能快速减肥，于是选择了节食的方法。节食的确短时间内有效果，但长久来看并不利于减肥，其实减肥还得要吃饱。今天就跟大家分享一下健康减肥小常详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:54 -
虚胖怎么办？这几招必定瘦
当被人说胖的时候，我们总会听到不少人反驳说自己不是真胖，只是虚胖而已。那到底什么是虚胖？什么是真胖？虚胖的人要怎样瘦下来？一、虚胖和真胖的区别什么是虚详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:54 -
匆匆那年 忽悠我们的坑爹减肥招
节食减肥、黑咖啡减肥、苹果减肥……这些五花八门的减肥法，想必你也都听说过，也许也尝试过，但其实它们都不靠谱！以下是小编总结的一些坑爹的减肥招，想要瘦下详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:53 -
掌握这几招 减脂不减肌
减肥让人瘦下来了，但是却流失了不少肌肉。肌肉量变少不利于提高人的代谢能力，并且没有肌肉支持，身材容易反弹。那怎样可以甩走赘肉，留住肌肉呢？下面几个小方详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:52 -
减肥靠吃 8招让你边吃边瘦
怎样减掉身上的赘肉呢？很多MM为此烦恼，其实想要减掉身上赘肉，不妨试试下面的方法，按照方法来做，有效甩赘肉，减脂瘦身就这么简单。详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:52 -
常识贴：究竟什么才是卡路里？
Calorie这串英文字母让所有减肥的人心慌意乱，除了坚持运动，调整饮食结构、了解食物热量(即卡路里)是正在减重塑形的人的必修课。而卡路里，究竟意味着什么？详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:52 -
3招降低体脂率 让你健康瘦下来
体重轻了，并不一定就是瘦了。有没有瘦，还得看体脂率。体脂率反映了是放在体重中所占的比重。当一个人的体质率过高时容易受到肥胖、三高及其他疾病困扰。详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:51 -
心理减肥法hold住这7点 保准瘦
觉得自己身材不够好，进而感到沮丧、没自信吗？其实有的时候，用对方法调整心态就能快乐又正向地朝理想身型前进了。想要瘦身又快又有效，就从今天开始，把以下这详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:51 -
令人抓狂的肥胖基因 怎样摆脱胖纸的命运？
肥胖的原因有哪些？其实导致人肥胖的原因是多种的，但有些人就因为肥胖基因注定要当胖纸。那么如何改变肥胖基因减肥？小编下面介绍几种方法。详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:51 -
暴强减肥计划 让你一整天超享瘦
胖纸们，你们还在减肥道路上死死挣扎着吗?减肥真有那么艰难吗?其实做什么事都要有个计划，一切按计划进行，减肥也是一样，切忌盲目减肥!今天小编给胖妹纸们制详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:50 -
这样减最靠谱 3天瘦5斤不是问题
减肥一族开始了新一轮对赘肉的轰炸，守着琳琅满目的减肥方法，“3天瘦5斤，7天瘦10斤，一个月让你拥有魔鬼身材”这样的广告语层出不穷，面对这样的广告语，是否会详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:50 -
腹部怎么减？4方法攻克脂肪
你知道吗? 腹部脂肪不只关乎腰围大小而已! 它也关系着健康，从现在开始，不论你腰围多大，做一些改变吧!但首先要先做一个澄清，这篇文章不是要造成大家对脂肪详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:50 -
6方法提高减肥毅力 离瘦子更近一步
大多数人刚开始减肥的时候激情百倍，结果没过多久就有不少人坚持不下了，这也是不少人减肥失败的原因。减肥没毅力怎么办？编辑教大家6个提升减肥意志力的方详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:50 -
吃甜食危害大 导致肥胖毁健康
吃甜食会有什么危害？吃甜食会胖，只一点相信很多人都能回答上来。的确，甜食可以说是一个美丽的杀手。它美味，总能让人对它垂涎。但是，过量进食甜食，会给你带来详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:49 -
这7件事没做对 让你越减越肥
妹子们都渴望好身材，尤其是在露肉的夏季，更希望自己能瘦下来，好好露一回。然而，有的妹子会发现，自己明明很努力减肥，却怎样都瘦不下来，反而越减越胖。如果是这详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:49 -
肥胖毁健康 这种肥胖最要命!
肪长在不同的位置对人体健康有着不同程度的影响，其中腹部若堆积过多脂肪，对人体的危害最大，容易导致糖尿病、心脏病、高血压等疾病，甚至还会增大患癌症的风详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:49 -
造成脂肪过剩的原因 你不得不知
近日，《中国居民营养与慢性病状况报告》发布，引发了社会的高度关注。报告显示，过去10年间，我国居民超重肥胖问题凸显，膳食营养存在脂肪摄入量过多等问题，平均详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:49 -
7方法应对致胖危机 远离脂肪
很多人一直在减肥瘦身，却瘦不下来，这可能是因为陷入了减肥误区或致胖陷阱。下面这7种发胖的陷阱你有没有中招呢？让我们来告诉你应对的减肥方法，教你怎么克详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:49 -
最减肥与最暴肥搭配 你都造吗？
在漫漫减肥路上，热爱饮食减肥的你不断搜寻各种“吃”的资料。那么，你是否知道食物王国中最减肥与最暴肥的搭配呢？今天就一起来了解一下。1、最减肥搭配鲜详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:48