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吃饭时喝水有讲究
吃饭时喝水会影响消化 影响不大，反倒是饭后不宜大量饮水 一些人吃饭的时候有个习惯，一杯饮料、一杯白开水或者一杯茶放在手边，边吃边喝。但是有研究详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:34 -
如何摆脱隐性饥饿的困扰
假如，要是问你“饿得慌吗？”估计大部分人都会不解：“现在吃得这么好，怎么可能会饿着!”可事实是我们和我们的孩子都在“饥饿”着，这是一种“隐性饥饿”，是一详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:34 -
早餐第一口吃什么最健康？
早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:33 -
一罐可乐的能量走路半小时才能消耗
“研究发现，青少年每天饮用一罐含糖苏打水，增加儿童肥胖危险因素大概是在60%左右”，美国哈佛大学公共卫生学院营养与流行病学教授胡丙长博士表详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:33 -
先吃水果再吃饭可“八分饱”
生活中每天吃什么、怎么吃大有讲究，昨天，由本报参与主办的首期“食品健康大讲堂”上，面对居民提问吃饭如何做到“吃八分饱”，专家倡导新“吃法”：先吃水果再详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:32 -
间歇性节食的力量
科学家们发现了短期禁食的秘密，如果合理控制饮食，就会对健康益处多多，还能暗中助你减肥。正如迈克尔.莫斯利所发现的那样。 我总在把禁食当作一种令人详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:31 -
可能你会吃的最差食物
如果你想保持身体健康，在超市选购食物时不要把这6种主食放入你的购物车。 1．最差食物：加工肉类 美国癌症研究院表示通过烟熏，固化，盐制，或通过化学防详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:31 -
纯素食者能摄取足够的蛋白质吗？
一般在中国的话，你可以买到豆腐、素鸡（一种豆腐制成的替代品）、各种坚果、种子以及豆类，从而摄取到充足的蛋白质。 问问Gretchen是我们的新栏目，由加利福详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:31 -
饮食秘诀：怎样才能少吃？
如何才能少吃？ 有一件事情，让节食变得如此困难，那就是你可以获得大量的信息。 信息本身并不是坏事，但我们每天都会淹没在新的数据中，这种程度有时会详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:30 -
午餐控制分量有助减肥
据《科技日报》报道，比平常吃得少的时候，我们总会觉得没吃饱，于是在下一顿再多吃一点（有时不只是一点）来补偿。但一项新的研究表明，吃一顿控制分量的午餐不会详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:30 -
一天九顿饭 降低胆固醇助你减肥
每天饱餐三顿，是你妈妈教给你以及大部分专家都同意的饮食习惯。 过去曾有一些观点认为，少吃多餐有助于保持血糖和能量稳定，但是对于大部分人来讲，这种观详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:30 -
常吃10种食物让你延缓衰老
新鲜乳酪 抢救记忆力 明明还没到年龄，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:29 -
6个糖炒栗子＝1碗米饭？
糖炒栗子，想必很多人爱吃。但这两天网络热传的一则微博让爱吃糖炒栗子的女性朋友犯了难：１个栗子热量２５卡路里，吃６个栗子等于１碗米饭１５０卡路里！！！ 看到这则微博，很多详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:29 -
大吃大喝后 不要做的5件事
不小心吃多了，怎么办？这种事情会不会经常发生？先别急着培养负罪感，你要知道，这种情况下对自己过于严苛，往往只会适得其反。人们常常犯的最大的错误便是过于自详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:28 -
如何防止喝汤长胖
喝汤最容易长肉 有道理。可将荤汤先冷冻脱脂再烧汤 很多人认为，喝汤是一件很简单的事，其实只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。我们有哪详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:28 -
如何健康吃夜宵呢？
按照减肥的经验来说，21点后就不能再吃东西了。可作为职业女性，忙碌的工作无法保证正常的饮食时间，晚饭常常变成夜宵。更何况还有各种应酬，怎么可能那么准时详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:28 -
运动后吃东西会变胖吗？
健身广场：运动后吃东西不易变胖 运动时大量消耗肌肉中的肝糖，所以之后的1～3小时之内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:26 -
光挑素菜吃就不会长胖？
光挑素菜吃就不会长胖？以为吃的是菜，其实菜已经吸收了脂肪 怎样能既吃到美味佳肴又不长肉？大多数人都认为，挑那种和肉一起烧的素菜吃准没问题，比如土豆烧详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:26 -
不同血型的最佳饮食减肥方法
为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德·?达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。你是哪种血型？A、B、O还是AB呢？不同血详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:25 -
食用茄子可以预防脂肪肝
食用茄子可以预防脂肪肝 脂肪肝患者在饮食上选择食用茄子，并且每天坚持一定量的运动，这有利于疾病的恢复。 茄子纤维中所含的抑角苷，具有降低胆固醇详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:25