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调查显示女性早餐吃麦片可减肥
美国研究人员的调查结果表明，在女性中，即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素，吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人低30%。但是，喜欢其他食品做详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:07 -
四大方法让你想瘦几斤瘦几斤
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入>消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:07 -
八个技巧 管住你的贪吃嘴
美国着名营养师乔伊·鲍尔专门在博客，指导人们如何健康减肥。日前，她在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥，不妨试一试： 1、纤维—详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:06 -
饭前喝汤有助于吸收
饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。 “饭前先喝汤.胜过良药方”，这话是详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:06 -
减肥中到底吃几分饱才最好
很多人问我这个问题：“茵茵，到底减肥期间是要吃几分饱啊？六分还是八分？” 我的回答是：“不是吃到几分饱 ，而是吃到不饿就好！” 吃到不饿(应该算是三分饱详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:05 -
控制食欲的生活小常识
下面介绍的这几招，只要改变日常习惯，就可以让你不再三餐毫无节制。 保证充足的睡眠 睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡，其中gherkin 会提高人的食详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:05 -
夏天减肥秘籍：多吃酸味食物
夏天适当吃酸味食物 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:05 -
最容易坚持的减肥好习惯
许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉个20-30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是便破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:05 -
四大密技巧喝豆浆 轻松减肥
为什么光饮用豆浆就能达到瘦身效果呢？其实，从开始饮用到吸收消化，豆浆中所含的营养成份都不断地在帮助燃烧脂肪喔！ 在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:03 -
生理期不贪嘴就是减肥
月经来潮不贪嘴便是减肥 有专家研究发现，女性在生理期快到的时候食欲会增加“20%—25%”。很多女性都会有这样的感觉，“好朋友”要来的那几天，总是特别详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:03 -
喝含糖饮料更易增加体重
美国路易斯安那州立大学一项最新研究证实，和固体食物相比，含糖饮料更容易让人增加体重。 据报道，路易斯安那州立大学健康科学中心分别在研究开始6个月详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:02 -
周末牛奶清肠减肥法
适合人群：稍超重，肠胃健康者。 实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:02 -
豆浆代替牛奶 既营养又减肥
三聚氰胺奶粉事件之后，我常对身边朋友们说：最近的牛奶最安全，爱喝奶的可以放心喝。这话在网上却引起不少人的猜疑，说是一定是收取了乳品企业的费用才替他们详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:02 -
大龄美女 怎样减肥才能不反弹
随着年龄的与岁俱增，生活水平的提高，很多女性朋友发现要想保持窈窕的身材越来越困难了。当处在青春无敌的少女阶段时，你只需节食一周，再跳上两场舞就足以减详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:01 -
吃吃喝喝中到达减肥“彼岸”
很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是呈上升趋势。怎么办?难道我这一生真跟窈窕无缘?不用怕，现在小编就给你送来了减肥捷径，让你吃吃就能减肥! Surprise详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:01 -
黑醋减肥法 不节食就能减肥
通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。易瘦体质大体上可以分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不太强的，另一种就是能够很快将详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:01 -
夏日15天美味蔬菜完美瘦身
15天瘦身法貌似不是什么新鲜事了。不少网友评价都说效果不错，一般都可以瘦8斤以上。现在夏天来了正是瘦身的好时候，华丽丽的推出15日瘦身法夏日专用版。详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:00 -
教你放心吃零食还减肥
很多减肥的女性朋友跟我说，零食是她们减肥过程中最大的障碍，即使不饿，也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站做的调查显示，肥胖的一个主要因素详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:00 -
夏天吃水果分清“寒”与“热”
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:00 -
晚餐太棒会使你的身体变胖
早餐不能不吃，这点连小学生也知道的常识，偏偏有些大人不能遵守，认为一日三餐少吃一餐可以减肥。其实，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吸收详情>>
更新时间:2023-09-19 13:48:59