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英国最流行“大饭盒减肥法”
什么是“大饭盒减肥法”这是一个很简单的概念： 准备一个大饭盒 往里面装入各种营养，包括蔬菜、蛋白质以及脂肪 花一天的时间（包括原来的早餐和详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:33 -
空腹喝豆浆减肥的坏处
不建议空腹喝豆浆减肥,因为经过一个晚上的消耗,早就没有营养了,假如没有吃别的东西,只是喝豆浆,这样很轻易把它全部转化成脂肪,不利于减肥,说不定还有详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:32 -
无效的减肥餐黑名单
夏日的香气已经飘来，还没能穿上那件 心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。据香港媒体报道：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:32 -
健康减肥 远离高脂高糖食物
每逢年节，稍不留神就容易进食过度。而大多数人并不清楚自己究竟是味口好还是胃口好？有时候大脑告诉我们饿了，而事实上，那信号仅仅发自被蒙蔽的大脑，而非一贫详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:28 -
减肥最科学的吃饭时间表
吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！ 早餐──7:00 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:28 -
脂肪肝患者饮食应注意什么
脂肪肝是由多种病因引起的肝脏脂肪性变，肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%,即称脂肪肝。主要为酒精、营养过剩、肥胖等引起的慢性脂肪肝，也可由妊娠、药物和详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:27 -
食用牛奶应注意三个“细节”
牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”,以免损失营养成分。 一是详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:26 -
吃冰淇淋 胖子越胖 瘦子越瘦
冰淇淋品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。 经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:23 -
大暑时期 让我们一起“冷减肥”
大暑将至，在这个全年温度最高、阳气最盛的时节里，我们如何才能在清凉的氛围中甩走脂肪？大受明星追捧的“冷减肥”正渐渐揭开它神秘的面纱——正确的“冷减详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:22 -
科学减肥 在清晨补充食物
一个简单而值得信赖的测试人体新陈代谢速度的方法就是体温。你的体温越高说明你的新陈代谢速度越快。还记得腹部的拉丁语名称吗——腹腔神经丛——即“详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:21 -
每天吃盒饭别超过一顿
目前，许多单位为职工提供食堂或套餐、盒饭的福利，除主食如米饭外，常见的菜有鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、溜肝尖、京酱肉丝、海米冬瓜、香菇油菜、尖椒土豆丝详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:20 -
合理安排一天饮食 健康减肥
减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:18 -
运动后 应多吃些碱性的食物
人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。 许多人在剧烈健身（健身详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:18 -
饭后“八不急”为健康添分数
不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:14 -
减肥又健康 晚餐的“四不过”
女人养生——健康晚餐“四不过” 俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:11 -
不当吃素食 你也会发胖
素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:06 -
挨饿也痩不下来的原因
为什么别人总是能够轻松地坚持节食减肥，而自己好像一天24小时都觉得饿呢？即使告诉自己一万遍这个减肥食谱是健康的、有营养的，也饿不死人，但就是无法坚持下详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:04 -
专家支出的饮食减肥技巧
近年来，健康专家注意到在亚洲，肥胖的人逐日增多，年轻人尤其如此；这种现象令人感到非常吃惊。尤科贯博士认为，这不但与缺乏锻炼有关，而且还与不良饮食习惯有着详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:56 -
几个小诀窍 让你贪吃也不胖
“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量。减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:53 -
什么饼干吃不胖 如何吃减肥
威化饼高脂肪 威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过详情>>
更新时间:2023-09-19 13:49:48